11月1日，14天专注力训练营晨间导读（不要做自己人生的旁观者）分享受益：
一个人的隐藏状态：是害怕自我暴露，害怕呈现出不完美，害怕别人不喜欢，不接受，不敢让自己站出来，反过来，自己的感受也受到了更多的压抑。
如果自我袒露，主动学习分享打卡，是与他人建立心理上的联系，自助+助人。
表露有三种层次
1，只谈事儿和讯息。不谈观点，封闭。
2，只谈过去和未来。活在抽象里，并不是当下的。
3，当下想法感受的袒露。这是最困难的一步，也是最令人满意的一步。
一个置身于自己生命之外的人，当下，在现实生活中，缺乏自己真情实感的表露，或者觉得很差劲，或者觉得别人很可怕，所以，关上了心门，启动了心理防御，戴上了人格面具，不想不敢不表露，封闭的内心带来行动的回避~~~这是社交障碍的根源。
专注力训练营过去的十几天，还是封闭自己做旁观者，内心是紧紧包裹，无法体验与感受――这是人本主义心理学提到的：仅仅在颈部以上的知识，洞悉问题，却无法治疗你自己。
小结：如果这几天，越来越放松心理戒备，越来越喜欢群内氛围，越来越想学下去的欲望和好奇心，越来越想分享点什么？ 这代表真正的改变旅程，虽然自己都不知道这是如何发生的。――心理学的魅力。
感想：昨天，做为一个普通的学员，我第一次在众人面前分享了不为人知的焦虑。没想到为什么敢于表露真实的情感，现在明白了是心理上的升级，明白了自己心理越来越丰盈，人格系统越来越完整。
松弛感挺好，共勉[爱心]
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