拒绝踢猫效应，请把你的坏情绪丢在大门外！

拒绝踢猫效应，请把你的坏情绪丢在大门外！

      生活节奏的加快，让我们的坏情绪也越发难以控制，潜意识会把自己的坏情绪朝着弱者发泄，导致一连续的坏情绪传染，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。这就是典型的十大心理学现象之一“踢猫效应。”

        生活中我们的情绪往往会受到其他人的感染，尤其是关系亲密的家人，可能我们不知不觉中就成了坏情绪的传染体，带着坏情绪的病毒无意识的扩散。

        前几天的事情，我记得很清楚，老妈回家，因为在外面发生了不愉快的事情，一回来明显不太高兴，我因为洗漱时候没把潮湿的地面弄干净，很快遭到老妈的一顿臭骂，我说只是小事，谁看到了随手拖干净就是，可是，老妈的怒火来的莫名其妙，一通气撒在了我身上，而后我的心情也很不好，吃饭的时候忍不住抱怨饭菜太难吃，挑挑捡捡十分不满意，坐在一边的弟弟立刻不高兴了，冲我大声说，不吃别吃，挑挑捡捡让别人怎么吃，我立马火冒三丈，瞬时间两人开始争吵，父亲瞬间扔了手里的筷子，吵什么吵，要吵架都滚出去，立刻站起来，离开饭桌，狠狠地甩上卧室的门！

        一顿饭，乌烟瘴气，每个人都像一个点燃的炮仗，瞬间炸开，虽然不是朝着弱者逐级发泄情绪，却也是从我妈那里开了头，坏情绪发泄到我的身上，我传染到弟弟身上，进而感染到父亲，导致饭桌上的硝烟。

        试想一下，如果没有当初老妈的发火，我的心情也不会糟糕透顶，进而也不会在饭桌上心情郁闷，而导致后面事情发生。

        所以，很多时候，无意中我们都把自己无法发泄的坏情绪带回了家，进而传染给了家人，让一家人都陷入坏情绪之中，也许，因为这个坏情绪导致我们心神不宁，进而导致身体，睡眠，工作都受到影响，就如同蝴蝶效应一样，所有的事情都在发生改变。

        所以可见，生活中控制我们的情绪多么重要，情绪传染是眨眼间的事情，如果没有找到合理的发泄渠道，很可能，关心我们的人，爱我们的人会成为我们的发泄对象，最终只会让爱我们的人距离越来越远，很多矛盾都是因为坏情绪在捣乱。

        一个日日争吵的家庭可能得到平和，幸福吗？答案显然易见，只会加深感情之间的隔阂，最后闹到不可开交，家庭关系破裂。

        如果要维持一段关系，无非是我们在生活中有了坏情绪后，合理的发泄，或者倾诉出来，总比无名火更让人能理解你，支持你，只有能控制自己情绪的人，才是高情商的人，因为何时何地我们都能冷静应对，快速解决发生的事情，而不是因为已经发生的事情做无用功。

        最伤人的往往是语言，说出去的话，泼出去的水，冲着别人发怒之前，深吸一口气，数上三十秒，先冷静下来，再想想自己发火合不合适，其实，哪怕是对方做了让人特别生气的事情，我们责骂了对方，让对方对我们产生抵触厌恶之外，还能获得什么？无非是导致我们的身体在肾上腺激素分泌上升之外，没有任何益处，愤怒往往是对现实最愚蠢的一种妥协，因为我们不满意，或者是受到了难以忍受的遭遇，才会失去冷静，暴跳如雷。

        无论是口头还是身体伤害，只会让坏情绪更加助长，与其这样，如果能平静的说出来，也许会获得更好的结果，我们生来就是群居动物，所以，我的朋友，亲戚，同事，家人都是我们情绪的传染对象，如果你想要获得快乐平静，首先控制自己，把自己的开心，愉悦传递给他们，而不是把坏情绪的感染范围扩大，让坏情绪的病毒更新升级，从而主导我们的生活。