写下所有让你感觉非常重要好的事情，也就是让你愉悦、开心的事情。
1：写成一篇自己很满意的文章，写作时的专注和写成后的酣畅都会让我觉得很享受！
2：与好友推心置腹地聊天，那种同频共振到忘却时间是我以为的最高质量的关系和默契了！
3：漫无目的地走在马路上，听着自己喜欢的音乐，那种随心所欲的感觉真的很好！
4：稍微有一点饥饿感时，吃到可口的饭菜，营养均衡绿色健康的那种，既享受到了美食，又让我没有任何负罪感。
5：长期好习惯，比如写感恩日记、冥想、一段时间的独处，与自我对话等，都会让我的内心生发出平静和喜悦，增进自我认知！
6：走出户外，欣赏阳光、云朵、鸟鸣、小草、河流...彻底融入自然，感受大自然的孕育万物和蓬勃生机。
7：心中有他人，主动关心他人，尽己所能真诚地去帮助他人，友善地对待每一个来到自己生命里的人，在与他人的交往互动中实现自我价值。
8：与小猫小狗玩耍逗乐，或者养一些绿植，用心呵护每一条生命。（人生的理想之一，就是在能养活自己的前提下养一只小宠物，陪伴它成长）
9：挑战极限，比如全马、跳伞、潜水...这些我都想在有生之年一一尝试呢，“突破自我”永远是一件值得期待的事，谁也不知道自己的临界点在哪里。
10：日常健身运动后的酣畅淋漓，好的身体是一切的前提！！！喜欢更轻盈健壮的自己！
11：旅行和读书，身体和灵魂总有一个在路上...见自己，见众生，见天地。
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写的时候，充分的让情绪流动，真实的去感受和体会那种感觉！专注这种喜悦。
你也可以尝试一下，一起写一写哦
人生的乐趣无穷，学会让自己开心起来，是一件值得探究的需要智慧的事呢
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