我们如果没有觉知，对自己的感觉也是无法感觉的，所以作为家长，成人，需要带领孩子家人，学习感受自己的感受。这不仅让我们在有情绪的时候能知道自己到底是什么感觉，也能在情绪中释放自己的感受。
怎么做
首先学会分享各种情绪的词语，自己先会感受。然后学会感受孩子和家人的感受。通过倾听共情，让沟通顺畅的进行。
技巧
帮助孩子面对他们感受的4个方法
1,全神贯注的倾听
2, 用噢，嗯来回应他们的感受
3,说出他们的感受
4,用幻想的方式实现他们的愿望
遇到常见问题，通过学习，我们可以应对自然。
适用范围
感受对方的感受，不仅适用于小孩，也适应于青春期的孩子以及成年人，老年人。
实际生活中学以致用
当孩子遇到学习的压力，成绩看不到提升，还有来自老师，父母，同学，社会各种不同的压力，以及孩子自身对自己的高要求和高期待时，真的会有一句话可能就会是压倒骆驼的最后一根稻草的感受。
所以，当孩子有情绪时。父母一定要看到孩子，并且给到同理心，使孩子能感受到父母是理解他的，至少在家里他的感受是好的，如果父母辅助孩子做好认知上的清晰，情绪上的清晰，目标上的清晰，那么梳理好后，孩子就知道自己前行的方向在哪，就不会有一种有力出不上，或者自己内耗纠结。
青少年的个体成长，是需要家人和社会给予更多允许，在学校，孩子的压力本身大，所以要理解孩子的难过，以及他的成长带来的所有的问题。要用绿灯思维来分析孩子，在事情的表象上能看到些什么，我们通过这些事情又收获了什么？成长到了什么？作为一个父母正确的引导孩子，可以帮助孩子建立正确的三观。这是父母不可忽视的地方！
当然，父母也不是万能的！也需要借助外力可能帮到孩子，比如有专业的人做专业的事，在学习上找到可以详细分析孩子学科，哪些是长项，哪些是短板，应该如何提升？能给孩子助力的话，那孩子在学习的这个过程中，就会更加清晰明了，自己只需要努力就好了。
感知孩子的感受，助力孩子的成长这不是父母本来就会的吧？所以是不是一个技能？或者也是要学习的一个逻辑吧？
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