2023-11-17

内在小孩和解

蒋曦扮演我内在小孩，我站在她对面，睁开眼睛看到她背对我站在那里双手插腰，头斜抬着看天。

第一感觉，就是一个小大人，撑不动也要撑着，“告诉”别人我能行。

第二感觉，也是最重要的感觉，看着她的背影，我感觉她特别可爱，特别简单，她的想法和想做的事，别人一看就能明白。

看到内在小孩儿的这两个面，我特别的感动，感激，眼泪鼻涕流到了嘴里。我等老师说完大家可以向前走后，我去后面拿餐巾纸，这个时正好让我的内小孩儿看到，拿完纸，我毫不犹豫，内心很愿意很轻松的向内在小孩儿走去。

内在小孩儿看我来了，向前走了几步，坐在了椅子上。她这一举动让我看着特别可爱(事实上我看得出来，她是没有脾气的，还要装作发脾气的样子)，我站在她的面前感受她。忽然想蹲下，蹲下，不是我比内在小孩儿还小，向她要爱。而是我平等的去感受她的内在。她的很多需求都没有被满足，还要撑着做个大人。她是一个失去童年的孩子。我很心疼她，想温暖她， 陪伴她，保护她，尊重她，允许她，接纳她。

她看见我蹲下，马上捂上自己的眼睛，我能感受到她这样并不是防御或不接受我，而是看我接下来怎么做。其实我能感觉到她过一会儿，肯定会悄悄的打开一点手指看我，果然被我猜中。她的眼神里充满了可爱。她看见我看到她打开缝了，她马上又合上了。我感觉她一会儿还会悄悄打开，确实，她又这么做了。我从她的这些举动里，看到了她心底的善良，大方不计较。让我特别的让感动、喜欢、欣赏和敬佩。

老师说现在可以按自己的方式对内在小孩儿了，我就摸着她的手，她可爱的小脸蛋儿，然后也顺势坐在了她的旁边，让她靠在我身上，我抱着她，我感觉她很愿意很开心，我又摸她的头和脸蛋儿，感受她这一路的艰难和不容易。

我对她说:

你很可爱，也非常善良。虽然你经历了这么多的磨难艰辛，但，你的善良一点儿都没有减。

你很坚强，很能干，你承担了很多，我很欣赏你。

你可以放松，可以无力，可以什么都不干，我允许你，接纳你。

你就轻松的做自己，自自然然的，你怎么做我都喜欢你，我都会陪着你，支持你。我会照顾你，保护你。我会照顾你穿衣，吃饭，睡觉。

谢谢你一直对我的不离不弃，谢谢你的大方，慷慨。对我没有半点怨言，其实我知道你的心特别软，别人给你一点好，你的心就化了，你不会去计较，我今天的这些成就全都是因为有你。

我爱你，不管你做什么，不做什么，坚强的还是无力的，我都喜欢你。其实在我心里你一直都是可爱的，简单的，善良的。

最后，我，

非常感恩蒋曦，对我内在小孩儿和解环节的用心支持。把我内在小孩的真实状态全部真实 ，毫无保留的呈现出来。在我生命成长的旅程中推了一大步。