帮助孩子宣泄不满情绪

当一个人心里有不满情绪时，就会想方设法地发泄出来，孩子也一样。发脾气、摔东西、毁坏用具、折磨小动物等，都是他们发泄不满情绪的方式。在成人眼里，发泄似乎是一个负面的词语，事实上，合理地发泄不满是一种正常现象，可以帮助孩子缓解焦虑和压力。

合理的发泄方式有许多，比如，让孩子把不满情绪写下来，然后装进瓶子里扔掉；向自己的同学、朋友倾诉心中的不满；把枕头等道具作为让自己不满的对象进行发泄；采取自言自语的方式把心中的不满都说出来，等等。

家长还可以通过带孩子游戏、体育运动、户外活动、外出旅游等方式来发泄孩子的多余精力，平息孩子心中的不满。