失衡技术

昨天晚上本来和妞规定好的额外做两道题的，但到了准备睡觉时我突然想起来还没做。

刚上床的片段：

我：对了，老师要你们录三国演义的音频，你看啥时候录呀，需要妈妈帮你吗？

因为这本三国演义的书是文言文和白话文参杂一起，看起来非常费劲，妞不是很喜欢，又听到老师要录音频，于是情绪就上来了

妞：哎呀 你说老师干嘛不好非要录，我就是不录……（要是在以前我肯定会为老师辩护，老师想方设法要你们多读文学作品，你还这态度，院长一再强调，敢跟你说话的孩子比培养一个不敢跟你说话的孩子更重要。于是我只是静静地听着）

突然我又想到一件事：

我：哎呀突然想起来今天还有事没做呢？

妞：啥呀

我：做两道题啊！

妞听完后哎了一声躺倒在床上

妞：我想睡觉

看到妞准备撂挑子，我心里有团火想往上窜，心想就这两道题你还说好了不做。

我：今天必须做完这两题

妞：我不做！

（所有让你不爽的行为，都要先去找情绪的原因;所有让你不爽的情绪，都去找认知的原因。不要出手太快，想一想再做，耽误不了什么大事）

我：那好吧，既然你想睡觉那就睡吧，妈妈现在心里也有点不舒服，我需要反思下。（说完后我很自然的和妞道了晚安就回房间睡觉了，要是在以前，我会和妞对抗到底）

当我回到房间洗漱时，妞带着哭腔喊道：妈妈，过来呗。

当时我没听到，因为水流声，还是老公叫我，说妞叫我呢！我赶紧回到妞的房间问：怎么了？

妞：你陪我会儿呗，我害怕

我：好的妈妈陪你(我知道现在再聊刚才的话题，妞肯定不愿意，现在又是睡觉时间，我就抱着妞拍拍说，妈妈陪你，睡吧！)

第二天妞妞主动把当天没完成的作业完成了，而且很认真。

写到这让我想起今天海勇老师说青春期的孩子其实外表看似不需要你，但是内在还是离不开你的。再回想以前，我看到妞令人气愤的行为，我也会用行为对抗行为，情绪对抗情绪，最后呢，孩子也会内耗一些精力。

自己需要不断改进的地方1、及时肯定对方好的行为。

                            2、管好自己的嘴，不要回应太快，过过脑子

                              3、不要始终关注孩子，而是要关心孩子。