自我

        生活中，我总是以自我为中心，这个自我为中心表现为:我把自己认同的价值观变成行为准则，我希望别人都遵守这个准则，并认为自己是正确的，只要别人和自己不一样，那就说明别人错了，肯定会吃亏。

        很多时候这种自我为中心，导致了很多矛盾产生，这时候我感觉是不是自己错了，但是我又想，如果不以自我为中心的话，不是说明我不能有自己的观点么，这好像很矛盾。

        后来我发现，问题不在于有没有自己的观点，而在于我对别人的看法，我有自己的观点没错，问题在于，我在坚持自己的时候，我就认为别人是错的，或者不如自己的正确，然后试图说服他放弃自己的观点，来认同自己。

        换一个角度思考，可能我不认同的人也不认同我，他也在试图改变我，这时候，我发现，要想沟通，首先要尊重对方，每个人所经历的东西不同，家庭，和背景不同，造成思想和行为模式的不同，这些东西都是需要被尊重的，我不应该用自己的观点去强迫别人遵守，而是更多去理解这件事情。

        当我尝试去尊重别人的时候，我开始接受别人和自己的不一样，我虽然坚持着自己的价值观。但是我不再把它强加给别人，我放下了评判，不再指责对方，对于不认同对方而产生的焦躁、委屈和生气等情绪，也随之消失。