每日清晨收到一段早安语，涤荡心胸，净化心灵，为一天带来清新内心环境。日子久了，积沙成塔，努力做一个精神富足的人，自我创建幸福的人，故此收集。
20200930
亲爱的们，早上好[太阳]
靠近目标和实现生命的意义，
是人在困难中能够坚持的核心。
急功近利，
是人感到挫败、失望的常见原因。
——海蓝博士
20200929
亲爱的们，早上好[太阳]
在与人交流和交往中，最重要的不是谁对谁错，而是对方是否感到被听到、被看到、被理解。每个人和事件都像是一个七彩球，不同的人在不同时间、不同心境、和场景下所看到的颜色就会不一样，无所谓对错。你与他人的辩驳，只会增强他自己的观点。争辩对错本身没有营养。把时间和精力放在创建关系，和不断成长自己上。其他的都是荒废光阴。
——海蓝博士
20200928
亲爱的们，早上好[太阳]
当你经常感到疲惫，烦躁，失望，失眠，焦虑，甚至厌倦时，就是过度挑战了。适当的挑战中，有压力，有焦虑，但兴奋的程度更大。真正幸福的工作是适当挑战，并向着目标不断前进、利人利己的工作。
——海蓝博士
20200927
亲爱的们，早上好[太阳]
怕被拒绝， 是因为你把别人对你的看法和做法， 当成了自己价值的评估标准， 而事实上， 你是谁，你的价值是什么， 不会因为他人的看法说法改变。
——海蓝博士
20200926
亲爱的们，早上好[太阳]
如果你能够对外不批评、抱怨，
对内不再恐惧害怕，
就走在自由的道路上了。
——海蓝博士
20200924
亲爱的们，早上好[太阳]
为了与内在“管理者”的部分有效互动，非常重要的是我们要感激它们所承担的责任，看到它们一直以来面对的压力，以及它们为了保护我们所做的牺牲。误解这些内在部分的本质是人类痛苦的最大来源之一。
——理查德·施沃茨《部分心理学》
20200923
亲爱的们，早上好[太阳]
有的人在疗愈过程的某个时间点会感到沮丧，因为需要被疗愈的内在部分层出不穷，好像没完没了。有时候看起来确实如此，但你要相信，所有需要放下负担的痛苦数量是有限的，一定会有一天你感到自己大不相同了。
另一个常见的挫败感来自你在进行了许多的疗愈之后，发现自己再次用老方法回应外界的某个事件。你原以为自己就要好了，但似乎又回到了原点。尽管看起来是这样，但其实不是的。
你内在的某些“保护者”部分需要一直工作，直到你疗愈了内在所有的“脆弱”部分。
你要相信，改变的过程就像坐过山车，尽管有起伏，但用一个比喻来说，当你的内在世界处于风暴之中时，你内在的“真我”就像那个稳定的“风暴之眼”。
—理查德·施沃茨《部分心理学》
20200922
亲爱的们，早上好[太阳]
你需要的是：
如何提高自己在自己心中的位置和价值，因为这会决定你的生命质量。
不是高估和期待，你在别人心中的地位，这完全是自寻烦恼。
——海蓝博士
20200921
亲爱的们，早上好️！
亲爱的，你把自己过好，展现了自己全部的美好，就成就了生命的全部意义。至于他人是否欣赏，是否喜欢，是他人的事情。很多时候，你的痛苦就是因为管了别人的事情。
——海蓝博士
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