20240711

每日运动

1

独立思考的能力，不是关在屋子里想出来的，是经历之后反省出来的。

不去经历，脑子里只是充满了别人定义的概念，没有自己的想法，快乐和痛苦也都会受制于别人的定义，离真实的自己很远。

2

行动上自律的人有很多，去健身房就能看到，思维上自律的人不多，因为要反复审视自己脑内观念，挑战过去的自己，否定过去的自己，经历思想上的折磨和痛苦，才有可能发现真实的自己。

人为了避免思考可以做任何事，包括用别人定义的自律来定义自己。

3

不要把太多精力放在我们改变不了的大事上，因为会被那些事操控情绪，耽误自己去改变自己能改变的事。

舆论的情绪，都是人为操控的，哪怕你看再多自称严谨的新闻，也是别人加工过的东西，更倾向于展示给你他想要展示的一面。

如果不能客观理性看待新闻，最好的选择是一开始不要看。

4

让人涨见识的，不是“旅游”“行万里路”这种概念，而是路上见过的人，经历过的事，解决过的问题。

现在很多自媒体把旅游定义成了特种兵式打卡拍照，这种玩法，对很多人来说只是被忽悠着换了个地方消费，对阅历增长作用有限。

5

好奇心是与生俱来的东西，但被成长环境逐渐磨灭了。

一个人失去了对世界的好奇心，很难有大成就，大概率会选择按部就班的生活，因为他们会恐惧一切变化，拒绝新事物。

6

守护自己的精力，要学会不纠缠，不和是非纠缠，不和不同频的人纠缠。

和烂人烂事纠缠，只会消耗你的精力，不会给你带来任何正面价值，远离才是上上策。

7

受害者心态是一种会让自己越陷越深的心态，会慢慢觉得谁都针对自己，自己生活不顺都是外界造成的，有被害妄想症，怨气越来越重。

然后，恶性循环，正常人会选择远离，吸引来的全是同样有怨气的人，每天大家拉个群、组个局，每天一起抱怨，强化自己行为合理性，聚集更多怨气。

8

如果外界批评和称赞会影响到自己，理性做法是，给批评更高权重，不要太把别人的称赞当真。

因为太在意称赞，会加深自恋倾向，觉得自己无所不能，更不敢面对批评，看不到真实的自己。

9

千万不要把别人的道理当成自己的道理，别人一句话的背后，可能是十几年经历和思考的总结，没有同样经历，道理就只是信息，不会成为自己认知系统的一部分。

对于认同的道理，要去实践中验证，直到内化成自己第一部分。