“焦虑与希望并存”

昨天在群里看到张文宏医生给年轻人的一封信，睿智的回答充满了真情。尤其打动我的，就是这句话：“无论在哪个时代，年轻人生活的主色调就是焦虑与希望并存。”

之所以对这句话如此有共鸣，是因为在读到这封信之前，我和女儿刚有过一场关于焦虑的对话。女儿的情绪就是在焦虑和希望之间交替往来，被很多的不确定性搞的思绪万千。

焦虑情绪的内核其实就是恐惧。对将来很多未知的事情有种担心害怕，想去掌控又控制不了，所以就会胡思乱想。

因为疫情的问题，女儿一直不能回大学上课，学校的很多资源都不能用，只能在家上网课。网课的内容呢跟面授课差得远，比较水。她心疼那学费，因为她觉得百分之七八十的功课都是自学的。

每次疫情有些缓解时，她就会充满希望：说不定这次可以回去了。然后过一段，好消息没等来，疫情又反弹了。反复了几次之后，她跟我说：我现在已经佛了，做好不回去的准备了。

话虽这么说，但焦虑是一定的。而且焦虑的不仅仅是这一点。她会焦虑自己毕业后的工作，会焦虑自己专业的发展，会焦虑十年以后的状态会令自己满意吗？……

焦虑就像一个又一个的坑，横亘在每个人的面前，饶过一个又有下一个在等着，因为任何一件无法掌控的事情都会让人焦虑，只要人们的思维不变，就没有穷尽。

我跟女儿说：凡事不要想得太多，也不要想得太远，顾好眼前，事上努力，你就会轻松很多，自然也不必担心你的未来。而且你现在的焦虑也是你的动力，是件好事啊！

确实啊，这世间有哪件事情可以确定？没钱的可以白手起家，有钱的也可以一贫如洗，相爱的可以反目成仇，健康的也会一病不起。没有任何人会有一个持续不变的人生，如果是那样也就太无趣了。

人们只有接纳世间万事万物的不确定性，放下自己的控制心，才有可能让我们这颗不断的躁动的心安静片刻。

我跟女儿表达了两层意思：一是我很理解她的焦虑，而且我有时也会为此焦虑，很正常，每个人都一样。二是告诉她我怎样去缓解我自己的焦虑，她可以试一试是否有用。

至于她听进去了多少，接受了多少，就不是我能决定的了。而且我并不关心这个，因为我相信她有能力去照顾自己的情绪。否则我一直担心她，自己可能也会焦虑了，岂不是给女儿做了个坏榜样？