连续3天5:45左右起床，晚上10点半左右睡觉。上午精神状态不错，下午精神就会差很多。今天闹钟响了之后，我随手关掉闹钟，继续睡了。醒来时发现6:24了。一咕噜从床上起来，早起打卡，简单收拾后，开始用语音方式在手机小黑屋写作。
今天我准备写一写父亲对我人生的影响。写得很不顺利。早上我起晚了，有点自责。另外，父亲对我的影响是综合的，有积极上进的一面，也有消极悲观的一面。我对父亲，有特别感激的一面，也有特别憎恶的一面。我国传统文化强调“百善孝为先”，如果做不到孝，就做不好其他事。所以对父亲“憎恶”的一面，让我心里不舒服，觉得自己不够好。
手机上语音写了一会儿，我发现效果不好，就打开电脑用了小黑屋的码字锁定功能。我锁定了1500字，半个多小时就完成了。于是，心情开始好转。
这时，我想起了一道老师，想起了她在生命故事训练营中写的文章。那篇文章留给我的印象是：如果没按时早起，那就晚点起。如果早上没完成相应字数的文章，那就另外找个时间完成。训练营活动的目的是让我们成长，让我们创造成就事件，而非让我们自责。当时，我对于一道老师就更加敬佩了——她太有智慧了。
对自己高要求，目的是成长。如果高要求变成了一种对心灵的禁锢，变成了逃避的导火索，那高要求也就失去了意义。所以，要放轻松，要从内心相信自己能够完成目标。
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