战胜孤独

有些人为了怕回去面对寂静空虚的屋子，便努力加班，变成一个工作狂，非到不得已时才回家。
奇妙的是，当人能够面对自己的孤寂与恐惧时，孤寂、恐惧便不能再掌控人了。
一个人独处时，并不一定会感到孤单；与一大群人在一起做些没意义的事时，也不见得就不会寂寞。有时一个人关起门来，做自己爱做的事，看本自己想看的书，反而胜过跟自己不喜欢的人交际应酬和“杀时间”。 每个人在一天之中，有不少独处的时刻，我们并非在每个独处的时刻都会感觉孤寂。相反的，有时我们在独处时，心灵反而觉得更充实、愉快。
当人把注意力和焦点放在自己身上，专看自己的不幸与需要，整天只求别人的注意和关怀时，就会变得异常脆弱，容易被孤寂感吞噬，而陷入这样的恶性循环。可是当我们开始把注意力投注到本身以外一些有意义的事上，并愿意付出时，我们便能坚强起来，继续不断地战胜我们的“老朋友”——孤寂。
我们如果能对求知、技艺（学吉他或照相等等）、运动（晨跑或打拳等等）或生活技能（烹饪或修电器等等）这类事上瘾，便能发挥创造力，不断地追求进步，建立起新而健全的自我观念，更能使自己的生活充满活力与乐趣。那时，孤寂感虽还会存在，却已失去吞噬心灵的魔力。
—— 黄维仁《窗外依然有蓝天》