今天我是深刻体会到课程中的打断舒缓的效果。早上孩子就因为补课打卡不顺利就大发脾气，我得知后赶紧从公司赶回家，想劝劝她，可是孩子根本不听，我静静的等了半个月多小时看看孩子情绪好点了便和她聊了聊，可是不论我怎么说她就是不去，中途我时刻提醒自己舒缓，在沟通无果的情况下打算不管她了给她足够的时间去冷静一下，于是去上班了，下午回家时想到吸引力法则，你聚焦什么就会来什么，于是我调整好自己心态，进门时我很开心。表现的完全没有因为她早上的行为而生气，我开心的吃着饭，开心的与公婆聊天，孩子仍不住参加了我们的聊天，我暗暗觉得孩子很可爱，然后我借机简单的说了一下今早的事情，孩子表现出不好意思，也同意明天继续去上课，然后孩子还跟我提出几个问题，我觉得孩子考虑的很周全，比我强，感赏孩子今天虽然发脾气但没有摔东西，感赏孩子今天虽然不开心但没有对我大喊大叫，感赏孩子今天晚上能心平气和的跟我说话和讨论明天的课程，感赏孩子今天虽然没有上课但自己在家自学课程，还把做的笔记给我看，感赏孩子今天虽然发了脾气但最终还是接受了批评
投射公婆身体健康，投射老公工作顺利，投射我的工作也顺利开心，投射孩子能主动承担一定家务
今天我是深刻体会到课程中的打断舒缓的效果。早上孩子就因为补课打卡不顺利就大发脾气，我得知后赶紧从公司赶回家，想劝劝...
今天是七夕节，收到瑜伽群里和同学群里发的红包后，看到老公的微信没有任何反应，随即我又开启了碎碎念模式，今天是七夕节...
当你不想要的事情发生时，你要做的首先是及时打断，接纳！必须接纳之后，舒缓，调整自己的能量，跳出恶性循环！...
这几天母亲搬家，今天是周六，儿子也大休在家。我早上匆匆忙忙给儿子做好早餐，催促他起床吃饭，我仅仅喝了一碗米粥就匆匆...
感赏自己能快速调整心态，虽然感觉还是有些匮乏，但及时打断去看了5个问题，一会听听舒缓，相信自己可以，只有接纳了...
感赏自己每天坚持做家务或路上进入晨读群里聆听学习，谨记锦明老师的教诲，在与孩子意见分歧及时打断、舒缓、接纳，聚焦的...
今天儿子一天都呆在家里，上午几乎没写什么作业，到中午的时候补了一下数学作业，下午就去数学老师那里补课去了，我看到儿...
今天我问儿子，你要不要跟我一起去奶奶家，儿子满脸不愿意，说，可以不去吗？我说，可以我尊重你的决定。今天儿子他们看的...
昨天有点没控制住自己，有情绪波动。一早儿子就起床与同学聚会去了，本来以为他去参加聚会后下午去上课的，结果到了晚上，...
感赏自己，及时做到打断，用五大问句来打断自己，不再越陷越深，情绪舒缓了许多。我已经来学锦明老师的爱叛逆课程，我有能...
本文标题：及时打断，及时舒缓，接纳现状
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