看到很多宝贝妈妈都在问宝宝便秘怎么办，其实宝宝便秘是婴儿期比较常见的疾病。目前，由营养不良引起的便秘不多，主要是由于营养过剩和饮食不当。许多孩子的父母盲目增加他们孩子的营养，所以食物中的蛋白质质量很高，而蔬菜相对较少。今天的儿童食品工业发展迅速。许多高级儿童食品都是优质精细食品，没有渣滓。儿童很少吃粗纤维和含有更多残渣的食物，这很容易导致便秘。
婴儿和幼儿通常每天排便1 - 2次，大便质量软。儿童每天排便一次是正常的，但有些儿童每两到三天排便一次，粪便又软又多，这也是正常的。
便秘有哪些危害呢？
便秘导致免疫力下降
大便不能按时间排出，大量毒素被推入体内。96 %的毒素被肠道反复吸收并进入血液。导致人类免疫力下降。
影响食欲
食物残留在体内，胃肠蠕动减慢，即使有饥饿，孩子的胃也鼓鼓的，肿胀的，非常不舒服。
影响长个
由于便秘，儿童没有食欲，不能正常排泄粪便。破坏了正常的营养吸收和循环。据统计，大多数患有慢性便秘的婴儿并不长个头。
便秘导致肛门疼痛
大便干燥、坚硬，极难排出体外。每次你上厕所，你都得把大便排干。有时甚至肛门也会被挤破，非常痛苦。它会给儿童带来恐惧，越害怕，就越无法排出。
宝宝便秘该怎么做？
1、多吃富含纤维素的食物
传说乾隆皇帝晚年患有便秘。碰巧，他吃了红薯，奇迹般地治愈了便秘。事实上，不仅甘薯，还有许多富含纤维素的食物可以缓解便秘，如玉米、红豆、南瓜、菠菜等。
2、给宝宝去火汤水
特别是对婴儿来说，不可以添加任何补充食物，可以给孩子用金英甜草泡水喝，金英甜草可以去内火，帮助孩子去内火，缓解便秘，防止反反复复上火。
3、刺激胃肠蠕动
腹部按摩用右手的四个手指一起，顺时针轻轻按摩孩子的肚脐。这不仅有助于排便，也有助于消化。
4、适当的活动
许多儿童便秘，不能表达自己。他们经常无法集中注意力，不喜欢运动。此时，父母应该帮助他孩子适当锻炼，以促进排便并引起便意。
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