2022-06-25

坚持分享第1543+7天 20220625

哇卡相关问句

一、入口卡

心手相连

（一）热情卡：看见渴望、初衷、热情、盼望

在故事里，诉说着你什么样的渴望？

在故事里，发生了什么，你连做梦也会笑？

哇卡1

1.在故事里，你最不想放弃的是什么？

2.如果你是导演，你最想让这出戏怎么演下去？

3.在这个故事里，你最期待发生的是什么？

哇卡2

4.如果你生命的方向盘握在你手上，你最想带自己去哪里？想看见什么风景？（不同时问，回答一个后再问另一个问题）

5.在这个故事里，你心里真正在乎的是什么？

6.这段经验里，如果有一个很棒的部分一定要写在日记里，那会是什么呢？

海洋之心

（二）珍贵卡：看见不容易、难得，与应该、理所当然对比

在故事里，不论成败对错，你会说自己最不容易的地方在哪里？

最懂你的朋友听了你的故事，他会说：发现你最用心的地方在哪里？

哇卡1

1.最懂你的朋友，如果在这里听了你的故事后，他会说：最佩服你的地方有哪些？

2.最懂你的朋友，如果在这里听了故事后，他会说：被你启发的地方在哪里？

3.最懂你的朋友，如果在这里听了故事后，他会说：你最值得他学习的地方在哪里？

哇卡2

4.即使有些人对你有些失望、不看好，你仍然相信自己的地方是什

么？

5.饱受嘲笑的丑小鸭，除了鸭妈妈帮忙接纳外，最重要的是丑下鸭原

本就是天鹅，转变的力量本就藏在它身上。用这样来看你自己，你会说面对这些挑战，有哪些重要的力量藏在你身上？

6.如果面对这段挑战像走一段自助旅行，你要创作自己的旅游札记，你最想拍下哪三张照片，留下别人看不见却重要的画面？

鸟在行动

（三）行动卡：看见面对与因应(把焦点放在过程的面对姿态）

在故事里，当你做些什么的时候，比较能安顿自己的心？

在故事里，若朝向你喜欢的方向前进，你想可以怎么做？

哇卡1

1.你想怎么回应，可以让十年后的你为自己所做的感动？

2.在故事里，不论效果成败，你最喜欢自己做了什么？3.在面对这件事情，有哪些行动是听到内心声音指引而启动的？

哇卡2

4.如果先不管别人，你怎么做会心安理得？

5.在这件事上，如果你做了什么，连老天爷都会按赞赞赞，忍不住给你掌声鼓励？

6.如果这段艰辛的挑战是一部电影，你会挑哪一张最酷/最炫/最美的照片当做电影的海报？会有什么背景、姿态、穿着、眼神，为什么？

闪亮之星

（四）闪亮卡：看见例外经验的独特意义（非问题，想要的时刻）

什么时候这个困扰你的问题会变得小小的，没把你困住？

过去这段日子里，最接近你期待生活的时刻是？

哇卡1

1.在故事里，什么时候问题会变得小小的？

2.生命里曾经在哪个时候，你是比较可以用自己想要的方式生活着？

3.在故事里，你不想跟问题妥协的地方是什么？

哇卡2

4.如果我们一起问魔镜，你最近什么时候是活得比较好的，你猜他会秀出哪一段画面？

5.在故事里，你不想跟问题认输的地方是什么？

6.在这么困难、甚至想要放弃的当下，你身上若有一丝丝撑住的力量，那会是什么？

魔法城堡

（五）魔法卡：是一种综合上述入口的卡片

(蕴藏着难以割舍的好问句）

如果你是导演，厌倦了老掉牙的剧情，你会想修改成什么新剧本？

如果困境或挑战，既辛苦又难熬，但你又带着辛苦、害怕、犹豫继续走，那你真正怕错过了什么？

哇卡1

1.在故事里，如果要让你选一段一定要记在日记里，你会选哪一段？

2.在故事里，让你最难以忘怀的是什么？

3.在故事里，让你最触动的是什么？

哇卡2

4.如果这段经验要拍成一部电影，你一定会选取哪些段落来剪辑进去？

哪些段落你一定不选？

5.如果你有哆啦A 梦的时光机，你最想回到这段故事的哪个时间点？

你想跟那时候的自己说些什么？

6.如果你的生命像一道美食，在这样的故事里，你最想要加进哪些调味料？这些味道代表着什么？

二、丰厚卡

行动蓝图

生命水滴（一）源头卡：访问经验、想法、动机的历史和来源（特别针对主角

生命经验中的宝藏）

怎么知道可以这样想？这样想对你的影响/帮助是什么？

这一路支持着你往前进的力量，是什么呢？它是怎么长出来的？

哇卡1

1.如果有一位看着你长大，疼爱你的长辈听到你这样说，他会怎么说？

2.怎么会想这样做？你哪个时候开始知道的？

3.过去哪个时候也曾出现过？

哇卡2

4.如果你搭上多来A 梦的时光机，他会载你到几岁的时候？说说那时候发生的故事？

5.就像叶问是李小龙最重要的师傅，你会说在面对这件事情上，有哪些人可能会是你的师傅？你想跟他们学些什么？

6.千年的神木，都是从一颗小种子长起的，你会说在这段经验中的你，是一棵什么样的树？种子是从几岁开始发芽的？

魔幻宝瓶

（二）挖宝卡：访问故事的细节脉络（时间、地点、过程、感受…）

（特别是针对主角独特的生命经验）

这个故事里，让你印象深刻的经验是什麼？为什么？

你刚刚提到……这里有什么故事？是怎么収生的呢？哇卡1

1.如果有爱你的人在场听到这段话，你猜想他会最好奇什么？

2.用三个物品或形容词来形容你在这段故事里的经验？

3.用一种动物来形容在故事里的自己？

哇卡2

4.如果你这段经验要选一首歌来当主题曲，你会选哪一首？哪些歌词最能代表你的心情？

5.用一种比喻（动物，植物，天气……）来形容故事中的自己，你觉得像什么？

6.在这段经验里，如果要列出三个重点，你会分别列出哪些？

意义蓝图

生命之树

（三）影响卡：访问故事对生命的影响，找到偏好的方向

老天安排这段经验给现在的你，是要你学会什么？

经历这段经验，对你生命的启发是什么？

哇卡1

1.在这段故事里，让你学到（知道）了哪些原来不会的事情？

2.在这段经验里，你失去了哪些你不想失去的？

3.如果你是编剧，这样的剧情安排，你想让主角学习到什么？

哇卡2

4.如果人生像一道汤，有时淡，有时酸，有时辣又咸，你会说这段经验为你的人生增添了什么独特的味道？

5.如果故事继续发展下去，哪些人会更接近你？哪些人会远离你？你喜欢吗？

6.在网络游戏里，每经过一些挑战就会升级，用这样的方式来看你目前的挑战，你会说你正在逐渐升级的是什么？

开花结果

（四）意义卡：访问主角经历此经验，所理解到的「意义」、「价值」、｢使命｣

这个过程里，你体会到什么对你來说是很有价值的？

在这段经验里，你看见你一路以来坚持不变的是什么？

哇卡1

1.当二十年后，你被邀请讲一场挑战与人生的讲座，你会分享这段生命经验里重要又珍贵的部分是什么？

2.如果有一个很懂你的人在一旁听见这个故事，他会说：这对你很重要的是什么？

3.生命在这个阶段，发生这些事情，你猜，这对来说意义是什么？

哇卡2

4.如果有一天你走过了这个挑战，要写下面对挑战的重要字句放到锦囊里留给后辈当礼物，你会写下哪三个重要的句子？

5.如果改天你最好的朋友遇到跟你一样的问题，你会跟他说其实真正

重要的是什么？为什么？6.如果愚公移山的故事强调的是毅力，那你会说这段故事里，你要强调的是什么？

欢喜小子

（五）喜欢卡：问自己的喜欢

问自己的喜欢，让主角为自己定位

(建构自我偏好的认同)

这样的思考与行动，会怎么幫助你过自己喜欢的生活？

你觉得要怎么做，你才不会后悔？

哇卡1

1.虽然还不知道结果，但怎么面对这件事情，是你想要的？

2.如果过了二十年后，自己智慧更成熟了，他会怎么告诉现在的你哪

些关于经验这件事情的智慧？

3.用什么观点来看这件事情，你会喜欢？

哇卡2

4.如果十年后的你坐着哆啦A 梦的时光机来到现在，他会告诉你要怎么想或怎么做，对经历这件事才是重要的？

5.不管别人怎么想，怎么说，你自己最想跟自己说的是什么？

6.如果一位最懂你、爱你的长辈知道了这件事并发了封简讯给你，你猜，他会告诉你如何面对才有你的味道、才是最棒的你？

三、整合卡：认同与实践（迁移）长出新的自我偏好认同，从故事中长出实践的力量。

你想怎么走这条路，会让你可以更贴近期待中的自己？

看见这份坚持，会怎么陪伴你走你想走的路？

魔法权杖

（一）认同卡

哇卡1

1.说完这些故事后，你对自己的新发现是什么？

2.如果能够的话，你会想怎么感谢自己这段经验？

3.如果二十年后的你，是用自己喜欢的方式生活着，他会想跟现在的你说些什么，来支持你？

4.你经历过这么多挑战之后，如果问魔镜，他会说你是世界上最……的人？

5.最懂你的朋友听了这一段故事后，你猜他会说他看见了一个什么样的你？

6.丑小鸭无惧嘲笑与质疑，长成优雅的天鹅。你的故事说到这里，不管挑战有多大，你会说什么才是你自己想要的样子？

（二）迁移卡：引导一个人开始怎么做，怎么面对

哇卡2

1.网络游戏的主角常在冒险的过程中，收集宝物增加战斗力，在你的这段经验里，你收集到哪些宝物？带着这些宝物可以怎么帮你过你想要的生活？

2.如果十年后的你，长成自己喜欢的样子，有着很棒的能力和智慧，他会跟现在的你说些什么来指引你？

3.故事说到这里，如果你要拍第二集的预告片，你会怎么拍？会有什么画面？要什么配乐和旁白？

4.故事说到这里，对你自己的新发现是什么？这些新发现对你接下来的帮忙会是什么？