我曾一度特别焦虑自己的身体，在很多年前我不明原因的昏厥过几次，所以我就特别当回事。一出门就怕会昏厥，特别是我母亲会给我打很多电话，她目的是关心可是让我觉得更加焦虑。后来发展为看到琳琅满目的商品会觉得心跳加速觉得烦躁不安，不能和两个以上的朋友一起聊天，感觉脑力不够用。
就这个问题我想过自己是否需要去看心理医生，后来我就心一横昏厥就昏厥不要害怕，每次不都醒过来了吗。现在可以开心地逛超市了，一群人聊天也没了问题。中医上讲身体不适才会心理不适，我的身体健康指数提升了，那种焦虑的感受就少了。
因为闲着没事去年跟着一群人写了有半年的格律诗，我是喜欢去做的这件事。每周都有作业，作业量逐步增加。结业考试是要求一周内写四十首诗歌，我在写完二十首时完全放下了。
回首这半年写诗经历，我因为喜欢所以特别尽力。有时的确影响了我的睡眠，特别是大脑异常兴奋，或者对自己写的诗不满意，总觉得还会有更好的表达，导致辗转反侧夜不能寐。再后来发觉头发掉很多！我突然惊醒，这件事要停下来！是爱好但不能伤身！
写诗这件事其实就是让我焦虑，有作业就想在限定时间内去完成，完不成就会去加班加点，即便是一种用来修身养性的爱好。
让我焦虑的事很多，现在想想大多是因为我太心急。比如病，不会那么快就会被治愈。再说如果是世界级别的疑难杂症，治愈的可能性更小。所以与病共存也是一种状态，不能解决的问题允许它存在。
不论身体还是心理，要去寻求一种舒适感。不要尽善尽美，允许自己出错允许自己不完美。生活里会有千奇百怪的事让我们来焦虑，就见招拆招！淡定！淡定！
网友评论