约练收获（636、637）

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.5.13坚持分享第1513天

约练收获（636）

咨询师  长程约练

尊重接纳来访者的感受想法，内心的声音不要出来，每个人都不容易，谁也不知道他经历过什么，也许他自己也不知道。

对于来访者来说，真实的感受是什么很重要，他的想法很重要，咨询师需要做的就是在共同的理解基础上，探讨他需要的是什么，哪些做的还不错，看到这些有助于看到希望感成就感，不那么纠结迷茫，陷在负面情绪或者事情中，也不容易产生依赖感。

一件事情是客观存在的，关键的是怎么看怎么解释。焦点解决的发展观，会引导我们拉长时间空间去看，焦点解决的多元化能让我们有不同的观点角度，焦点解决的关注正向会让我们更尊重更相信更欣赏。

约练收获（637）

咨询师  长程约练

长程约练需要有弹性，结合来访者不同的情况，一切以来访者的福祉为第一，这是唯一标准。

如同而非就是。可以共情，不是共生。

生活慢下来，每一个阶段的重点都不一样，分清轻重缓急，做到取舍，专心致志一心一意来面对生活中的未知。

不知其所者久。不忘初心方得始终。