2023.2.9
昨晚睡觉凌晨三点多醒了，心里竟然有点焦虑，好久没有这种感觉了。
凌晨三点多的时候，好像听到有人吹口哨，把我吓醒了，又仔细听还真听到了一声，不知道是不是侄子吹的，如果不是，以后晚上不知道会不会多想。
醒了之后竟然睡不着了，主要还不是因为害怕，而是因为有点焦虑。我想这主要与昨天下午看到同学们的工作以及职位有点关系。同样的学历、经历，想想现在自己混得这么不好，焦虑就产生了，刹都刹不住车。
昨天下午是看文章转移了注意力，半夜是听了一篇文章成功转移了注意力。想不到这种方法还挺好用，幸好我最近对chatGPT很感兴趣。所以，我一直坚持一定要有兴趣，兴趣是很好的排解坏情绪的渠道。以前我喜欢打篮球，或者说各种运动都喜欢，现在运动少了，开始喜欢关注各种新科技新闻和社会新闻。
昨天上午和一位家长聊了半小时，下午备课，但是在这种衔接点上备课真有点不好准备。晚上上了六年级的课。晚上竟然下雪了，但是我还是坚持去散步走了4圈。
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从我记事起就常做各种离奇古怪的梦，就如今天半夜三更我又是被噩梦吓醒的。唉，最近瞌睡多自然也就睡的比较早，可睡着睡着...
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啊漫老师_催眠治疗抑郁恐惧症、焦虑强迫症！ 半夜里，女孩正睡着，突然被重物坠落的声音吓醒了，听到大声的呼救声！清醒...
本文标题：半夜被吓醒，却因为焦虑好久才睡着
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