人高度专注的状态一般只能持续15分钟，不会超过20分钟。也就是说，15分钟可以看作专注力的一个单位时间。一个人专注力时间可分为：15,45,90分钟。
感想：我们可以在日常的学习生活中，寻找最适合自己的时长，既能保持高度的专注力，还可以通过休息恢复自己专注力的时间，不至于一次性消耗完专注力，一般以40-50分钟为宜。最会学习的人也是最会休息的人，因为她们了解自己的身体，了解自己的专注力，所以，不妨从现在开始，关注一下自己的感受，找到自己的节律，相信会给你带来意想不到的变化。
人高度专注的状态一般只能持续15分钟，不会超过20分钟。也就是说，15分钟可以看作专注力的一个单位时间。一个人专注力时间可分为：15,45,90分钟。
感想：我们可以在日常的学习生活中，寻找最适合自己的时长，既能保持高度的专注力，还可以通过休息恢复自己专注力的时间，不至于一次性消耗完专注力，一般以40-50分钟为宜。最会学习的人也是最会休息的人，因为她们了解自己的身体，了解自己的专注力，所以，不妨从现在开始，关注一下自己的感受，找到自己的节律，相信会给你带来意想不到的变化。
2021-12-24
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