修行只有一件事，
那就是关注你的心，
除此别无他事。
你的父母，你的伴侣，
你的孩子，你的朋友同事，
你周围的一切人，
都只是帮你修行的“角色”，
或是让你看清自己的“镜子”。
你无法要求他们改变，
首先这是非常吃力的事；
在心外寻求解决之道。
假如你因失去正念而与人争执，
一旦觉知，应立即回到你的心，
观照你的情绪和念头，
念起即觉，觉之即无。
不应继续停留在外部与人争吵，
因为在错误的地方做功，
除了让烦恼更加增长之外，
对你或他人都毫无益处。
修行只有一件事，
那就是回到你的心。
不是风动，不是幡动，
是因为你的心动。
你的工作，你的事业，
你的学习，你的生活，
所有一切发生的事情，
都是帮你修行的“境界”，
让我们历境验心。
你是心随境转、妄加攀缘？
还是心无所住、如如不动？
万法皆由心生，
外面的世界没有别的，
一切的人一切的事，
发生在你生命中的所有，
都是你自心投射的影子。
所以何必纠缠于影子，
而忘失了你的心呢？
不管你周围是什么人，
都是“好”的人，
不管他们做了什么事，
都是“对”的事，
这不是自欺欺人，
而是如是的实相。
如果你认识不到这一点，
你就将为此而受苦。
修行只有一件事，那就是心；
只有一个工作对象，那还是心。
若你能把心观照好，安住好，
那么一切人和一切事，
你的世界将安然静好。
通过应书即阅读，收获了不一样的更新。这也是修行的一种方式和一部分。
很庆幸自己遇到这么经典的传承智慧的书籍。独乐乐不如众乐乐，独受益不如众受益。当下想到后立马行动分享出去，收到同频人的反馈。有的发来信息要借书看，有的直接问方法和求助解教育孩子碰到的烦恼。
其实年前我在朋友圈发读应童老师那几本书内容时，也有同学曾主动找我借书 我也很高兴地应允。只不过后来我看完通知她时，她说等等到我家来拿。后来就没有下文了。也有以前同事开始主动询问找应童老师的书籍看了。不管他人如何，先做好自己即可。
中午接了一个2人心理咨询，初三学生。一开始提及主要是学习方面的压力和苦恼。后来经过发问发现其实她们主要想求助的是关于友谊和交往的话题。
当谈到自己和最要好的朋友关系发生变化时，来访者眼泪不禁涌出。我也曾经很纠结的地方，不过跟随应老师不断学习成长后，已超越。所以当孩子们来到我身边求助时，我可以感同身受和辅助她们自己超越。
很庆幸自己选择了继续前行和跟随应老师修行。修通自我，外界自然会随着你变而改变。
继续修行和利他。
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