Day1早起--美好的一天从如何起床开始

R：

名人名言：

一日之计在于晨

曾国藩说过，早起是治家之本，晚起是败家之凶德。

富兰克林，过着晚十早五的生活，每天问自己，今天我要做些什么？

日本人《晨间日记的奇迹》

什么时候起床？日出or比日出早一点点。

怎么起床？

1、自动窗帘。用自然光线叫醒。

2、花时间训练习惯。

A：早起对我不是问题，生物钟一直在6.30左右，起床也不用那些方法去清醒。

最重要的是早起做什么。肯定不是各种打卡。早起精力充沛，世界安静，我要做高效的事情。最近的安排是读《教养工具》以及英语单词。