辛丑年，五月廿一，星期三，阴有小雨，气温27-32℃。
昨晚0:52入睡，早上7:42醒来，昨晚睡眠6小时40分，这应该是这半个月工作日睡眠最好的一晚。老婆来了两天，管教比较严格，不早睡也得早睡。晚上听着红楼梦，先定时了半个小时，听完后还没睡着，继续延时半个小时，睡着睡着就睡着了。
昨天下午打完疫苗后，跟老婆去吃了她想吃的烤肉，昨晚睡前老婆跑洗手间跑了能有四五次。昨天晚上睡到半夜，老婆又去洗手间，上完洗手间给我盖被子，我被惊醒，问了问老婆啥情况，不行就去医院，老婆说问题不大，之后又迷迷糊糊睡着了，早上七点四十多醒来，直到我八点多出门，老婆又跑了三趟，说是想上厕所，去了又上不出来，说去医院不肯，说去买药也不肯。
早上上班出门稍微早点，大概不到8:10分，进站时间8:16，出站时间8:41。今天早上上班虽然早了几分钟，但是出站时间非常充足，慢悠悠步行去打早餐，买早餐奶，到公司打卡8:54分，再也不用为了打卡赶时间，跑到公司一身汗了。
今天早上虽然没出太阳，但是也没有下雨，中午吃完饭后在食堂外的花园抽烟，下了几滴过路雨，地面被打湿了，但没多久就停了。雨停后回公司午睡，中午睡眠32分钟，今天合计睡眠7小时12分，终于在工作日睡眠时间达到7个小时了，有点激动，看来还是得老婆监督，睡不着硬睡。
老婆中午十一点多的高铁，上车前给我发了个信息，下午两点多就到了，说今天下车不用去核酸了，没有叫家里人接她，自己直接打滴滴回的家，下午还接孩子放学。
今天周三，晚上要加班，本计划晚上利用吃饭时间跑跑步，这个月最后一天了，非常赶巧的是，刚出了公司门，又下起了小雨，那就乖乖吃饭然后回来加班吧。
今晚吃的兰州牛肉面，虽然没几片肉，但好在有面啊。吃饭的时候顺便给老婆孩子发过去视频，孩子在一楼客厅跟自己的小伙伴在玩，手里拿着妈妈昨晚在超市买的“靓货”——猪猪侠饼干，弟兄两个一人一包，快乐得在客厅里蹦蹦跳跳，小孩子的快乐就是这么简单真实又直接。看我挑起一块头面的时候，他在屏幕对面说，爸爸我也要吃。然后问我，爸爸你在干什么，老婆说你爸爸在上班赚钱，赚钱给我们买玩具，买好吃的。儿子听到以后说他也要赚钱。老婆问赚钱给谁用，儿子说了一长串，妈妈，爷爷，奶奶，爸爸……
晚上吃完饭后坐在饭店门外的露天休息区，刚坐下，又下起了小雨，抽支烟直接回公司加班。
今晚九点下班后看了看天，没有下雨，径直走到中心公园去。又是差不多一个礼拜没有跑步了，今晚跑得慢，21:10分开始跑，跑了一个小时整，刚刚跑了11.04公里，平均配速526，平均心率160，今晚除了刚开始跑步外心率还没起来外，后边的55分钟心率都在无氧耐力区间，最高到达171。这个月总共跑了五次步，只有两次超过10公里，本月合计跑了40公里，是今年上半年以来最少的一个月。跑完以后看了看今年到现在累计跑量，6个月合计跑了694公里，下半年至少平均每个月得跑100公里吧，这是最低目标，不过再过不到两个月，儿子就过来上学了，到时候得把更多的时间留给孩子，所以七八月份多跑跑。
今晚跑完步已经22:10分，虽然刚下过雨，但是跑完还是很热。前几天买了一次性洗脸巾，今天早上出门时撤了两格，这个东西跑完步擦汗非常好用，再也不用跑完后用T恤擦汗了。跑完以后又走了一圈，给身体散散热，买了瓶水补补水。坐车的时候已经22:49，到家已经23:22，给老婆发了微信报平安，老婆没回，估计晚上已经带孩子睡着了。
早上八点出门，晚上十一多点到家，为什么不能早睡，因为感觉一天属于自己支配的时间太少太少，总感觉自己除了上班什么都没做，又一天过完了，不舍得结束今天，所以才会熬夜。
希望今晚也能早睡吧。
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