今天是我早起第五天 ，早晨还有点冷，手和脸都冻的发红，可还在坚持，快走和慢跑相结合，大约每天都是十里地，刚开始腿疼，感觉还有点累，压腿筋也有点疼，这几天下来人有精神了，腿轻巧了，每天回来的路上，顺便在早市买点新鲜的蔬菜，感觉比睡懒觉玩手机开心多了，我要坚持下去，加油！！！
其实我以前就这样坚持了五、六年，只是这一两年没有，它真是增强体质的好方法，记得我以前虽然看上去身体很好，可是只要身边的人得了感冒，那我就肯定是逃不过去的，而且人家三两天就好了，可我却吃了一堆药还得十多天才好。现在就不同了我周围的人都感冒了，可我还是不感冒，偶尔感冒不吃药不打针喝点水睡一觉就好了。还有段练身体，还可以解决便秘的问题，如果你有便秘问题只要走上一个星期，那你到点就想上厕所，而且特别顺畅，不用做在马桶上半天完不了事。锻练身体还有一个好处，我们面对美食那我们不大吃上一番，那真对不起我们的味觉，可我们又担心身材不美，只要我们每天坚持，那我们在享受美食的同时，也不必担心我们的身材会发福。
还有一点段练身体可以让我们容光焕发年轻美丽。因为锻炼身体可以让我们气血畅通，人也就自然年轻了。
春天来了，万物复苏，春暖花开，让我们一起加入到锻炼身体的行列中来吧！
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