真正的努力，就是不断扩大自己的舒适区

真正的高手都是在舒适区里自律，而不是在舒适区外自虐；变的卓越不是要离开舒适区，而是要不断重建和扩大自己的舒适区。

在舒适的环境中呆太久会丧失应有的危机感，所以身边有积极正能量的朋友很重要，Ta们能时刻提醒我们不要放弃成长和变成更好的自己。

先讲个很多人都听过的实验“温水煮青蛙”。在19世纪末，美国康奈尔大学的科学家曾做过一个“温水煮青蛙”的实验。在实验中，科学家将青蛙投入已经煮沸的开水中时，青蛙因受不了突入其来的高温刺激立即奋力从开水中跳出来得以成功逃生。但是，当科研人员把青蛙先放入装着冷水的容器中，然后再慢慢加热，结果就不一样了。青蛙反倒因为开始时水温的舒适而在水中悠然自得。当青蛙发现无法忍受高温时，已经心有余而力不足了，不知不觉被煮死在热水中。

真正的努力，就是不断扩大自己的舒适区

其实，很多人都是井底之蛙，包括我自己，舒适地就是笼罩在我们头顶上的井，当你走出舒适地带，看到的世界跟你以为的世界完全不同。只有不断的扩大舒适圈，我们的世界才会丰富多彩。想要走的更远更快，就要不断自我增值，养成终身学习的习惯。

爱学习是我的一大优点，尽管目前我的二宝才几个月大，每天需要大量的时间陪伴，晚上也要N次起床哺乳和换尿片，但丝毫不影响我学习的动力。其实，我温水状态的生活可以持续很久，因为老公的收入不错，而且还有房租收入等等，但我可能天生就是爱折腾的命吧！不喜欢日复一日过同样的生活，因为我相信，坚持充实地过好每一天，人生才有意义！

据说，蚕蛹要经过痛苦的蜕变才能变成美丽的蝴蝶。人，也不例外。

很早我就意识到只有自己成长起来，面对那些成长过程中面对的问题，一个一个去解决而不是回避，你才能使自己真正强大起来。

正如：斯科特·派克的《少有人走的路》 里面有几句经典的语句分享给大家：大多数病人力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不能够为他们的问题、他们的生活承担责任。你不能解决问题，你就会成为问题。直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。

所以要尝试去扩大自己的舒适区，每个人的舒适区域都不一样，所以扩大需要根据自身情况来定，前期一定是要选择在舒适区外一点点的“甜蜜区”，因为只需要作出一点点努力就能实现。

不要妄想跳出一个舒适区就会万事大吉。因为舒适区的边界是在不断变化。

正如《纽约时报》说的那样：

“如果你太舒服了，你就没啥产出。如果你太难受了，你同样也没啥产出。

适当挑战一下自己，能让你完成一些不可思议的事。就像登山一样，登山者不是一开始就爬珠穆朗玛峰，而是从一座一座小山开始爬，实现了小目标之后再突破它，直到达到"巅峰"。

找到适合自己的"适当的压力"，让自己既能表现最好又能突破自己，这就是正确扩大舒适区的姿势。

为了最终我们的眼前不再只是一二线城市的风景，而是一整个世界时。我们会收获更多的见识、格局和期待。

希望更多的小伙伴们也能突破自己的舒适区，人的一生只有通过不断挑战自己的舒适区，才能使自己成长和更有价值。共勉！

今日互动：请问舒适区给你带去的都是你想要的吗？

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❤️我是媛媛，每天爱自己多一点，让自己成为自己喜欢的模样！

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