情绪是一种传染病

情绪是一种传染病

“请远离那些负能量的人。”

相信这句话大多数人都听过，可是为什么要远离他们，你知道吗？

每个人每天都会产生各种不同的情绪，开心、兴奋、生气、愤怒、烦恼、沮丧、伤心等等，这些情绪组成了我们的生活，然后成就了我们的人生，让我们对生活有了更多不一样的体验。

你有没有这样的体验？

原本你心情很平静，但是身边突然出现一个“小太阳”似的人，你的情绪也会被感染，变得热情开心起来。

你明明不困，然后旁边的人打了一个哈欠，一会你也打了一个哈欠。

一圈人坐在一起唠嗑侃大山，有一个人在抖腿，结果过一会就会看到好几个人也在抖腿……

你看，快乐会传染，打哈欠会传染，连抖腿都会传染，更何况是负面情绪呢？

你有没有这样的时候？

和朋友一起聊天，原本是很正常的唠家常，不知什么时候其中一个人抱怨了一下她的男朋友回家只知道玩游戏，结果，一个小小的抱怨就像滚雪球一样，越滚越大。

原本在茶水间吃下午茶，结果同事A说今天又有人给同事B送花了，然后半小时的时间，公司里的大小人物都被八卦了一遍。

你看，这样的滚雪球效应，会让一个小小的东西越变越大。

负能量、坏情绪也是这样，会在你不知道的情况下就传染给你。我们知道，很多“丧”到谷底的人聚在一个群里，天天传播负能量，原本一些人只是无聊，最后却和其他人约着去自杀。

心理学上有一个很有趣的现象，叫“踢猫效应”。

它来自一个小故事：

一位父亲，在公司受到了老板的批评，回到家后，就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

踢猫效应，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，即人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。

我有一个小学同学，他总是欺负其他同学。后来我才知道，他爸爸只要打牌输钱后都会把火气撒到他身上，还会出手打他。他只好去欺负那些比他更弱小的人来缓解心中的怒火。

《愚昧者的愚昧》的作者特里弗斯（写了很多关于欺骗与自我欺骗的文章）曾在文中这样描述：多年前的一天，我突然在开车的时候急转弯，结果后座上我一岁大的女儿摔倒大哭起来，我马上严厉斥责她九岁的姐姐（我的继女）为什么不扶好妹妹——好像小姑娘能预先知道我会把车开到漂移一样。

就连伟大的生物学家都躲不掉，更何况我等凡人呢？

很多时候，我们会因为工作/学习压力而心情不好，回家后就会另一半做的事情都不满意，各种挑刺，其实，你只是想发泄一下你的情绪而已。

我记得，上学期室友因为开题报告，整个人焦虑到睡不着觉吃不下饭，两个周瘦了10斤。

那段时间，她的位置周围都是低气压，空气中弥漫着焦虑、紧张，我也在无形中变得焦虑不安，晚上睡不着早上醒不来。

你看，哪怕你觉得自己足够强大，也会在无形中受到影响。不信？你试试。

负面情绪能影响他人，能远离就尽量远离，不能远离，那就逃离吧！

当遇到这种情况，这里有3个方法分享给你：

1.当遇到他人发火生气时，避免与他正面交锋，先避开

2.如果你身边有一个天天向你抱怨的人，那就果断断舍离，别让他的负能量传递给你。

3.当你有负情绪时，最好独处，处理好后再与人交流沟通。

远离坏情绪能让你身心健康，工作效率提高。

希望这对你有帮助！