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修行一百天1_昨晚失眠

修行一百天1_昨晚失眠

作者: 大圆圆圈 | 来源:发表于2017-09-27 07:28 被阅读0次

是的,昨晚失眠,因为赘肉体重因为很多很多烦心事。早晨秤重128.6,一个月前还是120。反弹是因为最近贪吃了一些。苹果型加脂肪型肥胖,简直是恐怖。

运动,早起原地跳跃30

饮食,早饭一个小包子,一个小豆沙包,软炸里脊三块,鸡肉三块,一点咸菜。

计划,小鸟胃养成计划,外加六小时站立

下午,一小口包子馅

一个小安国梨

一根香蕉

一口油条,一点咸菜

晚饭,两块豆腐,很多肉,一点饼

八点吃了一点饼

一天站立三个小时

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