习惯了奔跑的人，坚持下去会越来越容易，而没有这种习惯的人，则由于难以“冷启动”，在被反超之时，就再难追回了。上行也是如此，稍有不慎就会往下掉，只有我们不断努力，积累微小的力量，才能实现人生价值的提升和生活品质的跃迁。
那么，什么是上行呢？作者在书中说：“一个人的成长、上行，归根结底是一个通过提升自己的客观条件，丰富自己的精神世界，从而让生命自由度不断提升的过程”。而一个人最终能不能上行成功，在于他上行的欲望有多强烈，欲望越大，则成功的几率就越大。在通读全书后，让我感触最深的有以下几点：
001 365天*24小时
机会是留给有准备的人的，工作之外的8小时做什么决定着我们将会成为什么样的人。那些下班后不断学习、提升自己的人要比那些下班后不停刷抖音、刷微博的人所遇到的机会多得多。我们必须树立365天*24小时的观念，不排斥随时随地的工作、学习，才能让我们打破“普通人的诅咒”，有突破重围的可能。
002 高效利用时间
对每个人而言时间是最公平的，我们每天都有24小时，如何合理的使用时间，决定着我们会有多大的产出。所以，当时间的上限不能增加时，我们要学会从内部着手，优化工作内容，增加自己的有效时间。其方法主要有以下三种：
（1）挪时间。我们对时间的使用大多可以分为两种，学习和娱乐。若想多赚钱、多学习知识，那就必然要减少娱乐。将“满足自己消遣”的时间拿来学习就可以做很多有用的事情了。
（2）合理利用大块时间。小块的时间只能完成细碎的小事，若想完成连续性的大型任务，需要在大块的时间中去进行，在合适的时间做合适的事情，是对时间最大的节省。
（3）偷时间。例如写一篇文档的时间是两小时，那么在中间被人不断的打扰，每次重新开始梳理思路后，可能会延长至5小时才能完成，那么，多余的3小时，就属于我们浪费掉的时间。对此，最好的处理方法就是，先利用2小时完成文档，再利用1小时解决大家的问题，剩余的2小时则是我们偷来的时间，可以让我们去做更多的事情。
003 远离消耗
上行的旅途是艰难的、也是孤独的，当周围的人都不这么做，只有我们在这么做的时候，很难不进行自我怀疑，所以，我们要远离消耗我们的环境，消耗我们的人，用强大的内心去承受别人的排挤和负面评价，建立属于自己的评价体系，熬过黑暗期，才有突出重围的可能。
004 做事靠谱
在合作中最不受欢迎的一方，就是被认为是“不靠谱”的一方。和不靠谱的人合作，会增加我们的时间消耗、情绪消耗，大部人都会敬而远之。而和靠谱的人合作，只要把事情交给他，我们就会放心。反向思考，如果我们是别人心目中靠谱的人，那么一定能获得比其他人多得多的机会。
005 提升影响力
影响力越大的人，人脉越广，财富越多。提升自身影响力的过程，从某个维度来说就是上行的过程，而影响力的关键，就在于标签。打造自己的专属标签，让他人在做某件事时第一时间就想到自己，才能占领整条赛道，获得无数的赛道红利。
上行的道路是艰难的，也是容易的，我们需要具备足够的耐力、耐心和智慧，将那些只愿意付出短期劳动，并立刻就要获得回报的人隔离在高墙之外，就会发现成功的道路并没有那么拥挤，我们要做的就是始终保持上行的状态，为自己赢得更好的未来。
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