#Linda健康分享8#
昨天我们明白了肥胖的根本原因，那接下来讲减肥也就轻而易举啦。
目前，市面上有很多减肥方法，你有各种各样的运动减肥，各种各样的药物减肥，金灸减肥，这些方法虽然有效，但因为没有从根本上解决肥胖的根源问题，所以往往容易出现反弹，减肥效果不易持久，而且一些减肥方法会导致人体的营养素进一步流失，而使身体受到进一步的伤害。比如运动减肥，其实运动也是需要营养的，只有在营养充足时，你的运动才安全且有益。
我们的身体的器官分为生命器官和非生命器官，所谓生命器官就是没他你活不了的那些器官，人体有五大生命器官，即大脑，心，肺，肝，肾。剩下的都是非生命器官，最大的非生命器官就是四肢。因为保命要紧，所以身体会不惜一切代价保证生命器官正常运转。当人体营养素缺乏时，身体会调用非生命器官的营养素给生命器官使用，从四肢调用营养素时，营养素的流向是从四肢流向中央。当你运动时，你是要强壮四肢，就是要强迫营养素流向四肢，你是在跟你的生命器官争夺营养素，这样做不危险吗？另外由于营养缺乏，你四肢的一些部位会加速老化，所以很容易受伤。因为四肢老化了，技术动作就做不到位，会变形，会力不从心，这样很容易受伤。你看看足球赛场是哪位运动员是一上场就受伤，一般都是在下半场，因为这时营养跟不上了，疲劳了，就容易受伤了。
可能最多见的减肥方式就是自已在家里不吃饭，节食减肥，这样节食很伤身体，本来肥胖就是因为你身体的营养素不均衡，某些营养素缺乏造成，节食会导致进一步的营养素缺乏，会使肝功能进一步紊乱。另外单纯节食是很难做到的，节食减肥的人往往又冷又饿，头晕眼花，全身乏力，面色苍白，掉头发，记忆力减退，严重的甚至出现嗜睡，厌食，幻觉等现象。唱《昨日重现》的那个歌手就是因为减肥而导致厌食，最后衰竭而离开人世。
所以我认为，目前最科学的减肥方法就是服用营养素减肥。通过补充人体缺乏的营养素护肝，肝脏脂类代谢恢复正常后，减肥会极其简单陕速，且不易反弹。其实哪里长得不合理，我们身体自己最知道，最想要不合理的地方合理化。但营养素缺乏时，身体虽然知道应该尽快消除大肚子，因为“裤带长寿命短”嘛，但身体没有办法，没原料，没工具，营养素补充上去之后，身体会自然而然的改造不合理的地方，使其长得合理。所以用营养素减肥不是单纯的减肥，更有塑身作用，让你该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，尽显人体曲线之美。而且不但不会对身体造成什么伤害，反而会让身体各器官系统在减肥过程中恢复到最理想的状态。
今天的分享到此结束，明天请继续关注。感谢大家。
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