学会与自己对话

每天我们都应当给自己一定的灵修时间，通过灵修来和我们的心灵进行一次亲密接触和对话。这不是迷信，而是静能生慧。

灵修的时间可以是早上，也可以是晚上，在这个时间段内，时光静谧，无有打扰，你的思绪开始变得聚焦而又清晰，那些在平常让你头大的心烦事，此刻你很容易找到打开它的钥匙。只要按照心灵映射给你的方法，说不定事情就会有新的转机。在灵修时间内，你也会轻松捕捉到自己负面情绪，并及时进行调整，让自己的想法变得更加积极而又重新充满活力。

在灵修时间内，你还可以看清楚各种关系，哪些重要，哪些不重要，主动做出取舍，回归到自己的本心，避免一些不必要的精神内耗。

灵修，就像炼钢过程中去除杂质一样，我们必须学会为自己卸下心灵的重负，让自己的身心灵能够轻装上阵，确保始终在体验自己的人生，而不被外界所牵绊。