我们一直以来是以吃饭来补充能量的，一顿饭不吃饿的慌。啥都吃，啥都吃的香，代表你的身体状况还是不错的。但是，也随着现代人生活节奏的加快和生活压力，对吃饭这件事情也是敷衍了事，匆匆带过而已了。
也正因为如此大家对吃饭这件事情越来越不在乎，慢慢的引发出了一系列坏习惯，导致我们的身体情况越来越差，久而久之我们也离长寿又远了一步。
那么具体是那些吃饭的坏习惯，这么影响我们的身体健康呢？
下面兴元一个个为您剖析出来，一共有6个坏习惯大家一定要注意起来。
别小看这6个小细节，如果不注意的话，对我们的身体有很大的影响哦。
一、常常挑食
出现挑食，很多都会出现在孩子的身上。但是，现在很多大多也会有挑食的问题出现，只爱吃可口的，不喜欢吃苦的，比如说苦瓜什么的，大部分人都不爱吃。
对于经常挑食的朋友来说，因为长期只吃固定的食物，所以会让身体不能全完吸收均衡的营养。
身体内的脏器其实都是相互沟通，相互协调的，一旦某个脏器出现问题，那么其他的脏器也会随之而然的出现一些问题。
所以，挑食绝对是一个有害身体健康的坏习惯，必须想办法纠正。
二、吃饭飞快
为了生存，所以要不断的提升自己的核心竞争力，无时无刻都在忙碌的工作着，连吃饭的时间都不放过，于是本来是30分钟的吃饭时间，压缩到了5-10分钟吃完，狼吞虎咽的吃饭习惯，进一步给胃造成了很大的负担。
本来细嚼慢咽才是最好的，但是吃饭的速度加快了，自然对饭菜的嚼碎工作就不到位了。
久而久之，胃的工作日益加重，慢慢的就会引起胃部的不适，从而也开始影响其他的脏器正常的工作。
三、冷菜和热菜一起吃
这种情况，特别是在冬天最为常见，冬天一般比较的冷，所以大多数人会选择火锅来做饭日常的食物，但是由于火锅吃到嘴巴里面比较的烫，所以一般会配合冰凉的凉茶一起喝。
这样一热一冷的交替循环，让胃感受到前所未有的伤害。
为什么会受到伤害呢？
本来热的食物进入胃之后，内部的温度会比较的高，然而一下子喝下了比较凉的饮料后，马上使胃部突然的温度降低很多，从而出现收缩的情况发生，这是的血流量也跟着收缩起来。
胃部血流量一旦少了，就会印象胃动力不足的情况，形成胃肠道痉挛，严重的就会出现拉肚子的症状发生。
所以，以前不知道冷的和热的一起吃对身体有害，现在知道了，一定要注意起来。
四、边吃饭边看手机
娱乐无处不在，尤其是我们现在的智能手机是形影不离的，上厕所拿着手机，睡觉前拿着手机，甚至是在吃饭的时候也拿着手机，这种习惯对身体造成很大的伤害，光变吃饭边看手机来说。
本来肠胃对于吃下去的食物要调用身体很多气血过来进行的，这时候如果是还在有看手机的动作的话，我们的眼睛看东西也是需要调用身体的气血的。
这么一来，无形中，调用到胃部的气血就严重不足了，久而久之就会形成消化不良，胃动力不足的症状发生，对身体健康绝对不是什么好事。
胃对于我们来说是非常重要的，胃一旦有问题，身体的其他脏器也不会好到哪里去的。
五、饭桌上谈事情
正如刚刚变吃饭边看手机一样，变吃饭边谈要用智慧才能谈成的事情。那么无疑我们的大脑需要调用大量的气血相助，胃部的血液量大量的减少。
造成胃蠕动就会变慢，如果本身胃就不好，那么，这个习惯会将你的胃变得越来越坏。
从中医角度讲，胃是我们的后天之本，一旦这个后天之本出现问题，那么是很严重的事情。
六、一边吃饭一边喝汤
一边吃饭，一边喝汤，可能是现代人常有的习惯，但是从健康角度来说，吃进去的食物要进行消化，必然会分泌很多的胃酸，这个时候如果也有喝汤的动作，那么此时胃部的胃酸必然会被冲淡，从而影响消化和吸收了。
这是一个非常不好的习惯，所以切记，烫一定要在吃完饭后10分钟左右才喝比较适合。
想要真正的长寿，其实在平时的小事中注意一点，就完全有可能。从吃饭这件小事情上一定要注意这个6个坏习惯。
不知道现在的你中了几个坏习惯呢？
没关系，从现在开始，慢慢改正，就好了
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