最近几天，突然间很是忙碌，像一盘散沙在铺向四处，感受不到心神的内聚。
渐渐休息起来，才觉察到又卷入到一场没有照顾到自己的情节中去。慢慢的拉回来，找到自己的定位，任情绪的骇浪波涛汹涌的在岸边拍打。
我只需要去做一个观察，观察自己的情绪感受是如何变化，同时也觉察它是我身体感知的一部分，并不会影响我做为独立我的存在，只能在我观察的范围内任其自由变化。
情绪也犹如自己的小孩子，不断在自己心智化成熟情况下，被疗愈长大。直到有一天它不像孩子一样被触动创伤情节时那样杂乱无序。我想情绪也会被我们更好的理解和感受到。抑或是当我们感受到情绪升起，我们会有觉知的让自己走向哪一个情绪中去，并为自己做出的任何情绪负起自己的责任，所以你在情绪的感受里才会越来越自由。
难的就是每一次情绪骇浪的冗杂升起，就让自己溃不成军，不能自己。那么就要想一想这个点是不是你自己积压了太多未被处理的问题。和情绪感受交织在一起，所以每每情绪升起，我们就陷入到了情绪的旋涡里。
最近接触了亲属家一个青春期的孩子，在不知道发生什么事情的情况下（用父母的话来讲叙)，莫名的大哭，情绪崩溃，直到哭到呕吐为止。
家人们都为这个孩子很是着急，却都没有很好的解决办法。家人们焦虑的情绪也会传染，所以孩子的情绪解救也会更加困难。
我知道这个事情后，建议他们去做了情绪疗法的心理咨询，当然孩子现在状况也渐渐好起来了。
我深知针对一个人的情绪感受方面的工作，是很考验一个人的觉察力、敏感力、情绪感受力、耐力还有那敏锐的观察力等。
对于偏理智化的咨询师，对面坐着一个情绪浓度高的来访者，一起工作还是蛮辛苦和困难哒！但又不能过度共情对方的感受，失去了中立的立场，这就需要考察到咨询师的定力。
既不失去自己的位置，又能共情到来访者，永远抱持着一种无知无畏的态度，调整着自己的步伐与来访者勇敢的一起前行。
所以当我把我所遇到的任何生活经历，都是看成磨练自己定力，内功修练的一种方法，那么一次次阴阳调和才被整合的更加有力。
我体会到了，让暴风雨来得更猛烈些时的底气培养，我渐渐学会了拆解情绪骇浪。
那就是勇敢面对自己的情绪感受，真实的面对自己，接纳自己，只有真实接纳自己的任何感受，我们才能体验到被接纳后的涵容与修复。进而我们才能知道怎么在这一方面如何对来访者有更好的给予。
人生不只有一往前行的一种方式，还有无数次你可以“躺赢”的动力。所以跑不动时，你可以允许自己停下来休息，谁告诉你必须依靠自己前行？慢下来你可以静心感受这一切的发生，抑或是邀请别人一起，怎么都可以。
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