10.9觉察日记
1.事件：店内停电好几个小时
2.感受：着急，烦～～开心
（情绪如何转化或使用）
3.想法：
1.怎么突然停电了呢，做的表格还未保存，工作如何处理完了？啥时候来电呐？赶紧出去问下邻居看是否知情！
2.全都停电了，咨询电业局也打不进去电话，估计是线路维修，快到中午了下班吧 ，让员工下午手机盯系统吧！
3.未处理完的事明天处理吧，把能用手机解决的事情先手机解决，我也放下假，出去逛下街去，去看下衣服去，哈哈，员工和我都开心，以不变应万变！
（如何转念）
4.期待
对自己的期待：灵活应变
对他人的期待：盯好系统，别出差错
他人对自己的期待：解决问题
（放下.降低.找个替代.抱着期待）
5.我的模式：抱怨
6.我的深层需求（渴望）：安全感，
7.满足我的深层需求可做的事：认可自己做到的，链接更多的资源能量
8.生命力：我是一位灵活有能力的人！
防御机制：指责
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