读《剽悍晨读：深度工作——如何有效使用每一点脑力》的思考
001 有计划和无计划的差别
举两个例子：
1.一直想要早起做饭，但因为没有准备好材料，所以不能做想吃的东西。
- 提前做好下周早餐的计划，找到想吃的东西，整理原料，统一采购，每天可能不一定按计划走的，但基本可以做自己想吃的东西啦！
2.想要早起，可每到睡前总有做不完的事或者没有放松“到位”，就晚睡一点吧，毕竟今天这么辛苦。于是，第二天早上就怎么也起不来。
- 给自己设定一个小目标，挑战一下自己明天早起，为了更多时间可以学习、思考。
- 为了这个小目标，保证精力充沛的话，至少要7-8小时睡眠，所以倒推，不好意思，这个时间我必须睡觉啦。
小结
有计划=有目标+行动+风险防范
无计划=随波逐流+易受外界影响
所以，科学规划很重要！
002 怎么定义活动的深度
深度工作：需要大量专业技能，可以在单位时间内提供更多价值回报，能够带来成长以及时间复利的事。
比如，每天专注阅读，做产品计划，周、月、年计划，分析、写反思日记等。
浮浅工作：虽然消耗时间和精力，但成长和价值回报很低。
比如取快递、刷微信、逛淘宝等。
003 根据效率合理安排
高效时间：把一天中高效工作时间用于不受外界干扰的深度工作。
- 做法：把手机放在够不着的地方，只处理最重要的事情
- 做什么：比如写报告、做计划、阅读、思考等
剩余时间：用来做其他的事情
时间规划：设定一个启动时间，每天在固定的时间开始深度工作，并形成习惯。
比如，5点20起床，10分钟洗漱，看一个小时书，然后打开剽悍晨读、阅读，并在第一时间写下自己的感悟。
004 及时反馈，养成习惯
利用可视化计分卡或其他方式，对每次专注工作的时间及产出加以记录，让大脑得到及时反馈，从而激励自己更多地去从事深度工作。
把它变成日常的一种习惯，使过渡到深度工作状态的阻力降到最低。
我的做法：记录到每5分钟，一项任务开始和结束时随手记录，然后计算出耗时。
不过之前没有区分深度工作和浮浅工作，但的确时间大量花在浮浅工作时，很难有有效产出，也会有些烦躁和沮丧的。
如何改进：给不同任务/工作打分，通过计分反馈，慢慢激励自己去多做深度、高效的工作，统一时间处理浮浅工作。
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