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作者: 不一样的烟火100 | 来源:发表于2019-12-10 17:47 被阅读0次

DAY 2（2/2）
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2018/2/2

今天是践行计划的第一天，我对自己没有特别狠，所有的食量减半，刻意为之，馒头按片吃，花生米按颗算，蔬菜多吃了点。

反思: 使用的饭碗没有换，有点大，换成小号的，蔬菜虽说可以多吃，但因为是油炒过的，还是不应该放开来吃，量的控制十分重要。

肚子有轻微饥饿感，还可以忍受，但尽量远离食物为好，否则怕拒绝不了诱惑。

思想动态: 仅仅一天的尝试，思想就开始与行动斗争，一直在想，这样做有意义有必要吗?这是十分危险的信号，千万不可行一千而废八百。有目标而没有毅力的人最终只好妄自嗟呀，坚持!挺过最难的一周，不做逃兵。

早上五点半按时起床了，一天都精神抖擞，这也是重要的一项，饮食与运动相结合，所谓的"管住嘴迈开腿"是也。

坚持做好体重监测与记录，做到心中有数。

不经历风雨怎么见彩虹，没有谁能随随便便成功!

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标注：本文为个人整理，仅做自己学习参考使用，请勿转载和转发2018-06-03: 初稿，参考博主coder-pig...
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翠绿幽篁浴暖阳仄仄平平仄仄平笛声绕耳浸心房平平仄仄仄平平鲜闻繁琐劳神事平平仄仄平平仄袅袅香茗伴月尝仄...
2018/2/2
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