今日所得

作者: 艾米吖 | 来源:发表于2021-11-01 23:32 被阅读0次

想要减肥和解决健康问题就要关闭电子设备。

许多青少年一天到晚不是看平板电脑、电子书,就是手机、台式电脑,这样在他们成年后很容易就不知道要关掉手机为睡觉做准备,那会遭受多少睡眠的困扰???

建议睡前两小时关闭电子设备。

花20分钟写下自己的困惑或悲痛,就算不能解决问题,也可以帮助人们释放消极情绪,使人感到更平静。

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