当你觉得怒火中烧时请握紧你的双手

10.28重庆公交车坠江事件才过去几天，连普罗大众都还没有走出那片阴影，又有人不长记性。

老汉拉扯公交司机 车辆急停甩飞女乘客。

当你觉得怒火中烧时请握紧你的双手

11月6日，江西南昌，公交车司机胡女士驾驶838路公交车行驶时，乘客徐某要求停车下车，胡女士表示按公司规定该处无站，拒绝停车。徐某上前拉扯胡女士胳膊，胡女士被迫紧急刹车，导致车上另一名女乘客摔倒。

目前，警方以涉嫌危害公共安全罪，将乘客徐某刑事拘留。

好在司机能够紧急刹车，好在司机紧急刹车时候没有造成后面车辆的追尾以至于酿成连环撞车的大车祸，好在那个因为紧急刹车导致摔倒的女乘客没有性命之忧……捡回来的性命。

每次看到这种新闻我都特别难过，觉得国民素质的提高真的是一件大工程，觉得这些人真是冥顽不灵，那么惨烈的生命教训竟然仍没办法让无知的人民觉醒，真的只有到了事情真正发生在自己身上才会顿悟吗？可是那时候不会太迟吗？

我想，如果重庆公交车的那个泼妇如果知道自己的行为会让自己丧生并且连累整车人的话，她宁愿再坐一站走回来吧；如果那个公交车司机知道自己没有控制好的情绪会杀了自己杀了那一车把生命放心交给他的乘客，他也宁愿忍气吞声吧。生命只有一次，一念天堂一念地狱。情绪管理真的很重要。

情绪，是一个心理学名词，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

简言之，情绪就是我们每个人对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。情绪分为消极情绪和积极情绪。情绪管理就是在觉察情绪后能够能够调整情绪，用适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。

可是总感觉现在很多人都处于情绪失控的状态，重庆公交车坠江事件如此，前几天发生的浙江杭州余杭区带娃妈妈被遛狗男子殴打也是如此。

关于情绪，图尔库大学的神经科学家Lauri Nummenmaa领导的研究小组制作了他们称之为“人类情绪感受空间”详细地图，这些地图显示了每个情绪和身体感觉的联系。

他们通过对1026名参与者的研究，做了一项在线调查，让他们评估100种情绪的主观感受，并且要求参与者给空白的身体形状着色，这样就知道了身体中感觉到的每个状态的位置。并让他们绘制核心感觉的身体感觉。

比如愤怒感觉分别定位于头部、胸部和手；

当你觉得怒火中烧时请握紧你的双手

所以，当生气时，我们会气血上涌，怒火中烧，而双手便成为了我们泄愤的最好的工具，这个时候情绪管理失控，所以才会有在公交车上用手机暴打司机，才会有明明看见一个弱女子带着两个孩子还会痛下狠手的杭州本地人，当然我们在这里排除这些人原本素质就需要再教育的原因。

情绪每个人都有，而情绪管理即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”

假如负面情绪围绕，行为冲动时，多问自己几个问题：

1.值得吗？自我控制！

2.为什么？自我澄清！

3.合理吗？自我修正！

4.该怎样？自我调适！

或者告诉自己：退一步海阔天空，吃亏就是福，我大人有大量……搜肠刮肚的想一些好词好语加载在自己身上，瞬间会觉得自己高大上了，而不屑于与那些宵小一般见识，再不行，多念几句阿弥陀佛也行，反正要知道，出门在外，其实大家都不容易，得饶人处且饶人。