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Day 2131:练习

Day 2131:练习

作者: kafkaliu | 来源:发表于2022-11-27 08:34 被阅读0次

#正念

今天正好是上海马拉松和厦门马拉松比赛日,正念呼吸的时候会想到之前参加这两项比赛时的情景。思绪飘了几次。拉回来之后,呼吸之间能感受到空气进出鼻孔摩擦边缘的感觉,微凉的空气进入,温热的空气呼出。今天练习时间比较长一点

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