今日是轻松跑，前两天太快还没恢复。天气32度，多云，天空看着也是灰蒙蒙的。
今日跑步13.16KM，用时1小时36分，平均配速7分20秒，比前两天慢多了，最快速度也才6分10秒。比起6分6秒的均速来说慢了不少。
9月累计跑步6次，累计跑了77KM，按照10天跑100KM的节奏，还在计划内。毕竟这个月的目标是300KM。所以还要保证出勤率。
今天跑完看了一下累计公里数已经到了1997KM，马上就要到2000KM,当初跑到1000KM我用了1年时间，如今不到半年就搞定了第二个1000KM。这速度我很满意。
老铁，你累计跑步多少KM了？
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