勇气之路｜反观反思

第二周的打卡主题：

     1.今晚第一章《勇气之路》共读的收获如何？2.一周来，勇气伴随着你，有哪些新的觉察与发现？

       今晚的共读活动中，刘芬老师给予两个部分的学习：勇气之路的五要素和信任圆圈的11条原则。

       勇气之路的五要素中对于反观反思特别有感触。反观反思能为人打开更多的学习通道，增益人的头脑与心灵，主人可以从直觉、想象、内在等更深处来获取更多东西。如果有自己依赖的伙伴像镜子一样提供反馈，反观反思的过程还将更为丰富。

       我在第一次分组中，我与伙伴分享了“反观反思“的部分：“让大家广泛地从不同文化与传统中去涉猎一些诗歌、一篇富有寓意的故事、一段音乐或一件艺术品，引导大家对此进行对话，可以帮大家对一些重大的人生议题进行思考，也可以让每个人能以自己独有的方式来探寻这些议题。这样可以找到人的一片心灵之地，扎根其中，并为人与人之间奠定了地基。”

       我从声玲老师的分享的信任圆圈准则“不好办时，转念去想想”中，让我联想到昨晚发生的与爱人间沟通不畅的一件事。在那当下如果我能更好地觉察，去自问书中的这几个问题：”他为什么会产生这样的想法？“”他现在的感受如何？“”自己的这种反应说明了自己身上什么问题？“我发现他看到的现象让他产生了担忧，说出来的话语是期望我去解决他担忧的问题，他的感受是担忧的、无力的，也看到了自己习惯性的应对模式，无界限地包揽了他的情绪，无形中我也陷入了情绪中，我也发现了这一切原自对于”相信爱可以疗愈一切“这个信念的不够坚定。书中的这句话：“如果我们去了解对方的内在发生了怎样的转变，就能待彼此以宽容。”让我释怀，也有了一个新的决定，下次再遇到他人的抱怨的情绪时，需要觉察自己的内在，暂停，给予他宽容、理解，划清界限，学习开放、真诚的提问，以达成顺畅的沟通。

      在第二次分组中，关于信任圆圈原则的部分交流与分享。大家都觉得“尽最大可能，整全地’临在当下‘“这条原则是很大的挑战。我也特别有感触，现如今工作压力大，不仅仅来自本职教学任务还有许多教学之外的工作，如何能够安在当下，分清事情的轻重缓急开展，专注投入可能是其中最重要地一环。读书、交流回归工作与生活，真的是非常高效的一种学习体验。

       两次分组，与不同人相遇，有不同的学习和心收获，在聆听与对话中，增进了对于书中观点的学习，再回到生活中的应用而加深理解。非常棒的社群共读体验！