静坐的感受

这一个月几乎每天晚上会进行30-60分钟的静坐。

回过头来总结一下。

一开始身体可以很快的静下来，因为刚好那些天也没有什么忙的事情。

所以一打坐很容易很快进入状态，我练习的是黄庭禅坐。

具体就是让你放松到一定程度，之后再去观察那个酸，观察那个痛。

因为之前有长期打坐的基础，所以这次一打坐，竟然出乎意料的长功了。

我开始入定，很静很静，一开始还能感觉到呼吸，到后面甚至可以短暂的暂停呼吸，大概可以持续个五分钟左右，具体我也没计过时。

而且入定之后，其实基本上就是什么都暂停了，具体时间确实也没法查实。

就是感觉浑身像是进入一种状态，也许是空吧，你就在那静静的感受。

但是可能之前我一直静坐是30分钟的，现在转成五十分钟甚至更久。

每次静坐之后，腿涨的却更厉害。

一开始能入定，能感受到身体的起伏，但是后面腿越来越容易胀。

也可能跟我一直坚持站桩，但是没有拉伸有关。

这中间，也吐了一回，有几天浑身特别累的时候。

到目前，我却感觉杂念有些多，不是说为了追求入定去。

而是我更能感受到身体的一些不适，比如头疼，比如腿胀，比如肚子里的气在滚动。

虽然更能清晰的感受，但是我的忍耐力却下降了。

我开始有些烦躁，有些坚持不住。

这就是我最近静坐的感受，也是才刚刚入门，我希望自己能坚持下来，加油。

因为静坐已经初见成效了。

我身上的一些小病的指标在肉眼可见的恢复正常，我真的很开心。

因为坚持这个东西真的是太难了。

我希望自己能够继续坚持下去，也希望自己的身体能越来越好。

加油！