这一生，就是一个不断修炼自己的过程。
稻盛和夫说过这样一句话：“人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初更为高尚。”
其实，人生就是一场修行。每个人都要经历属于自己的跌宕起伏，在逆境中修炼自己，才能收获更好的人生。
01修炼耐心，默默积蓄力量
这个时代赋予了我们太多的可能，全力以赴只为了抓住一个机遇，努力拼搏只为了迎接一个挑战，拼命奋斗只为了选择更好的生活。但随之而来的是与日俱增的压力，焦虑不安的情绪，和对生活的不满意……
究其原因，是我们想要的太多了，被欲望所支配，对于很多事都太过于急于求成，最后让自己累得喘不过气。
大多数人都想获得成功，但唯独欠缺了耐心。
沈从文曾说过：“有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。”
修炼耐心的秘诀在于，不是让自己去忍受痛苦，而是去做那些能让你集中注意力去做的事，是发自内心的愿意，并享受做这件事的过程。
在做这件事的过程中，去体会这件事本身的意义，感受这件事给自己带来的力量。当自己积蓄的力量越来越多，终有一天会给自己带来意想不到的惊喜。
02修炼情绪，遇事沉着冷静
一个人的情绪，藏在自己的认知里，你对情绪的态度决定了你自己的人生。
生活中的很多个瞬间，都会影响到自己的情绪。
有一次加班到深夜，回到家倒床就睡着了……
有一次在国外迷路了，手机恰好没电了……
有一次在机场转机，在机场地上睡了一晚……
生活就是这样，有很多个瞬间，自己感到疲惫不堪，濒临崩溃。但是又能怎么样呢？生活依然要继续。越是不如意的时候，越是需要修炼自己的情绪。
相信大多数人都是如此，处在一个稳定的环境中，情绪也是稳定的。一旦到了不稳定的环境，或是遇到糟糕的事，就容易被情绪左右。
修炼自己的情绪，在于提高对事物的认知，当自己对事情本身有了不同的认知和理解，情绪就会变得平稳。让自己冷静下来，才能更好地去解决问题。
03修炼气质，慢慢沉淀自己
一个人的容颜会随着岁月的流逝而老去，但是气质却融进了骨血里。张爱玲说过：“你的气质里,藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。“
美好的气质来自于经年累月的积淀，是通过不断修炼而来的。真正决定一个人魅力的，不是外表、身份，而是随时随地散发出来的气质。
做真实的自己。每个人身上都有自己独特的魅力，相信自己，那个真实且独一无二的你就是最好的。活在别人的眼中，只会失去自己。
阅读与思考。唯有读书可以改变自己的气质，这种气质的形成是在读书的过程中潜移默化形成的。读过的书，通过自己的思考，再转为内化。这些知识，最终会融入到自己的灵魂中，变成自己的气质。
在独处的时光中沉淀。把更多的时间用在提升自己这件事上，这种气质，终会让你发光。
04修炼内心，不断强大自己
小时候，在一件小事上受了委屈，自己只会知道哭。而长大了，再面对这样的事，可能会自己消化，但至少不会有太大的反应。我们总是在这样的过程中，学会了成长。
调整心态。无论遇到什么事，保持积极乐观的心态去面对，然后就会发现，什么事都不是事，再难的事也会过去。
专注做事。有时候困住自己的是自己的思想，想得太多，做得太少。与其胡思乱想，不如专注做好眼下的每一件小事，反而带来更多的收获。
完善自己。前提是正确认识到自己的不足，才能通过不断学习去完善自己。人生就是这样一个不断完善自己的过程。
在繁杂的事情中，去修炼一颗强大的内心。拥有强大的内心，才能成就最好的自己。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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