心中有风景，眼前无是非

心理学上有一个理论叫“投射效应”。大意是说：人们常常会将自己内心的所想所见投射到他人身上，认为对方也应该这样。在“投射效应”的影响下，人们很容易出现看别人“不顺眼”的情况。

老人随着年龄的增长，心理上会更加倾向于刻板、保守。同时，老人往往非常看重自己的经验，并希望别人也接受自己的经验。因此，老人身上的“投射效应”尤为明显。

此外，总是“看不惯”他人，也可能是为了获得成就感。退休后，很难再通过工作获取成就感，但人们对于成就感的需求却是一直存在的。如果没有找到获取成就感的正当渠道，他们很可能会从社交关系中寻找慰藉，例如通过打压、否定他人，来让自身获得成就感、优越感。不过，长此以往，可能会引发诸多社交矛盾，加剧个人的孤独感。

心理建议

1.对老年朋友的建议

“投射效应”告诉我们：眼中所见之物，就是内心之物。每个人的认知都来源于各自不同的生活经历，而这并无绝对的对错、高下之分。老人固然人生阅历丰富，但也不能固步自封，要学会用理性、发展的眼光看待问题，走出自己的“小世界”，看到并欣赏世间万物的多样性，包容并尊重他人的不同选择。

正所谓“心中有风景，眼前无是非”，其实，人的满足感和幸福感来自内心的充实与丰盈，而非外部世界。因此，要学会不断拓宽自己的眼界，修炼有容乃大的心境，重建获取成就感、优越感的渠道。例如，可以不断学习新事物，用知识填补认知的空白；可以多参与社交活动，多对别人予以帮助，在分享与奉献中传递善意，收获温暖。

2.对子女的建议

子女要格外注重与老人的交流互动，对于老人的“评头论足”，不要急于否定。首先，要尊重老人，重视老人的评价。其次，要根据老人的动机、情绪和评价内容等，进行理性分析，妥当处理。如果老人的评价有道理，我们可以诚心接纳；如果评价不中肯，甚至有失偏颇，可以听完就忘，或等到时机合适时，再温和地对老人进行劝说和引导，千万不能和老人“硬碰硬”，以免挫伤其自信心和自尊心。最后，要帮助老人处理好个人与他人、群体之间的关系。