世界上最遥远的距离不是生与死的距离
而是我就站在你面前
你却不知道我爱你
世界上最遥远的距离
不是鱼与飞鸟的距离
而是你的孩子就在你的身边
你却触摸不到他（她）的心
如何让心理生病的青少年获得动力、自我效能和未来信念？
1. 让孩子进行家务劳动，在生活中积累自我效能感。
心理生病的孩子会认为自己无用，自己的行为无意义，改变不了任何事情。
当孩子将凌乱的屋子打扫的十分干净的时候，孩子感受到了自己行为带来的明显结果，感受到自己对家庭的贡献，产生了“我有用”的情绪体验。
需要注意的是，当孩子为家庭做了哪怕很小的事情时，家长一定要向孩子表达由衷的感谢。你由衷的自豪和赞赏，是孩子莫大的动力，并会辐射向更宽广的范围。
2.让孩子力所能及地去帮助他人，寻找生活的奖励。我们今天看到许多明星，过着光鲜靓丽的生活，什么都不缺，然而，很多人却放下身段去做志愿者，去参加公益活动，主动去帮助他人。这不仅是在回馈社会，更重要的是潜意识里在寻求他人和社会的“奖励”，建立自我价值感。这也志愿者的内在心理机制。
孩子帮助别人，不需要做多么有难度的事情，帮助同学讲解一道题目，帮助老师分发作业，帮助奶奶系一次鞋带等，都会让孩子体会到责任和意义。他人由衷的感谢都会让孩子获得和他人更紧密的连接，获得神奇的“奖励”。
3.尽量支持和培养孩子的某种兴趣爱好。当孩子陶醉在某件事情中的时候，也可能产生了福流（心流），能够有效对抗空虚。例如我喜欢油画，有时当我感到疲乏但无法入睡的时候，我就去画画。画的时候，我全身心沉浸在对色彩的运用中，忘记了疲劳，变得充实愉快，我也感受到了“福流”。
4.让孩子体会爱与被爱。医学临床证明，家人的关爱是治愈孩子心理疾病的关键。当你向孩子表达爱，说出他（她）对你的重要意义的时候，会给孩子最重要的心理安慰和支持和最紧密的连接，至少当孩子有危险念头和行为的时候，他（她）心中就会多一份爱的牵绊。
但请家长一定要注意，只有纯粹的爱才具有治疗意义，任何有条件的爱，都会适得其反。你爱他（她），仅仅因为他（她）是你的儿子或女儿，除此之外，别无其他。请体会你因为孩子的好成绩而产生的满意自豪，与真正的亲子关系中“因为拥有你”而产生的“爱的满足”。
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