养成一个好习惯，也不是很容易的事情。跑步是件简单的事情，简单的事情重复做，坚持的久了，一定会受益的。这一点我是深有体会的。我的人生可以分为两个阶段就是跑步前和跑步后。
我实际上也是一个特别懒惰不好运动的人，能躺着绝不坐着。高三住校后，体质越来越差，三天两头感冒。但是我并没有真正认识到运动会改善体质，有运动想法还是上班第五年的时候，我感觉每天没有力气。想起高一高二的时候，特别喜欢玩单双杠，便想重拾爱好。广场玩的时候，听朋友说：我们县要开一个新健身房。我办了张健身卡，从此开始了运动。锻炼了一年，从室内转向户外，徒步骑行爬山。徒步觉得不过瘾就跑跑，爬完山不过瘾还要跑10公里，总感觉有能量。
唯有跑步，坚持到今天，是坚持最久的运动。跑步最早是14年，跑步使我的体质大大改善，丢掉了药罐子的绰号，而且认识了来自全国各地甚至国外友人。也许有伙伴问，跑个步这么厉害吗，全国各地还有国外友人，因为我走了跑马之路。
通过跑步，我也更加清晰地认识了自己，发现人的能力是无限的，只要敢于挑战。
持续练有氧，今天拖鞋巡山
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