11月26日迎来了我晨练100天的日子，心中怀着坚定的信念，好习惯一定要持之以恒的坚持下去，因此这三个多月以来无论刮风下雨还是天气有多么寒冷，每天清晨都会如实出门，敞开心灵，奔向清晨......
一日之计在于晨
8月13日开始的晨练，因自己特别不喜欢运动，刚晨练时给自己订的项目是散步，大约是1000米的样子，后来逐渐变成快走，现在已经是跑一半快走一半，路程也由1000米增加到2000米了。
晨练初期，为了让自己下定决心，我采取每天早上在微信朋友圈中发出晨练信息，然后就出门锻炼，感觉这就是在朋友圈中打卡，让好友们来监督鼓励我，每当锻炼完后，心中会自信一点，回家看到手机朋友们的鼓励及支持，心中很是甜蜜。
晨练开始
晨练初期，生物钟还未养成，清晨起床还是有些困难，记得有次起床后已经是6点50，为了不想间断，就抓紧时间出门开跑，那天只锻炼了10分钟，白天工作时还为自己的晚起有些懊恼；后来清晨闹钟一响我就立即起床，不再贪睡。
慢慢的跑过21天，自己的坚持竖立了信心，简书不少文章是关于晨练的，找到了共鸣，身旁锻炼的人不少，晨练慢慢的让我开始养成自律，积极向上。
每天清晨都会依靠在朋友圈中发消息后再出门锻炼，感觉这是在打卡，有朋友们在监督，自己好象离不了这种打卡的形势。国庆假期的一天因与女儿的同学家长约好一起带小孩子去长沙，我们约好7点准时出发，那天特意比平时更起早了些，径直出门锻炼。7点与家长碰面时她们问起才知自己已经养成习惯不用打卡记录了，对自己而言养成一个习惯基本上需要60天。
已经不用朋友圈打卡了
中间没有一天间断过，因为知道，如果有一天间断了那么就会有第二天，因此不管怎么样早上起床后，基本上在6点30的时候就会出门开跑。慢慢的现在已经可以不用闹钟了，清晨6点左右自己会醒来，生物钟渐渐养成了...…
有天同事跟我说网上有一款治疗颈椎的仪器，还真别说清晨的锻炼，现在脖子与胳膊都不疼了，自己也比以往精力充沛些了，更加自信了，上班也不用那么急匆匆了……
好习惯，坚持坚持一辈子，希望身边的朋友们也可以早起锻炼，我们一起加油。
最后要谢谢一直以来鼓励与支持自己晨练的朋友们。
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