2023.9.27

#海拔五千

1.#健身  2023.9.27  早，跑步5km；晚，30分钟瑜伽。早，没有称重；晚，52.8。

2.#读书    《西游记》P458-482；《站在两个世界的边缘》P152-174。

3.#君子兰班  评讲试卷，评讲的时候展示了我的答题卡。晨诵。

4.#碎屑  ①早上热身的时候已经近6点20，还是咬着牙跑完了6km。

②设计真假美猴王的一个问题，列出框架，做出海报，被义工指出了一个小问题，重犯上次的错误。

③ 晚上暮省，直接催眠；早上海拔五千，有时候会时间紧张，很多时候需要费劲回忆，也会想不起昨天发生了什么。还是睡前吧，简洁，再简洁些。