不要让期待你的人期待太久，
也不要让嘲笑你的人嘲笑太久。
11月划完成情况
1、（健康#）月跑量120公里+，每天三公里，跑半马1次✔，每周练速度一次✔
2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听✔
3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本X，每日阅读半小时X
4、（工作#）日反思，月度总结✔
5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财✔
一、身体与健康
11月月跑量270公里，半马2次，29+两次，用时27H07分，平均速配601，跑步19次,目标体重52Kg，实际体重50.8Kg，半马PB新成绩1H50分
定期轻断食，保证充足的睡眠，改变高油高脂肪的食物习惯。已经习惯了现在的餐饮方式，偶尔也会放纵一两次去吃宵夜
月跑量
二、家庭与沟通
1、二哥一直在出差中，一直在河南
2、每周和妈妈通电话
3、让姐姐帮忙做了腊肠
三、学习与成长
1、阅读纸质书籍：无
2、帆书听书：《翦商》《反时间管理》《清醒地活》
3、微信读书：无
四、财富与支出
本月支出7009元，续保费3300元，生日聚餐680元，纹眉900元，长辈500元，其它生活开支
五、休闲与娱乐
环山聚跑4次
长距离拉练2次
结婚后第一次家人不在身边过生日，和朋友们一起过的，丽宝宝细心❤️又暖心，满满的友情
六、工作
1、简爱订单进度的跟进
2、委内瑞拉产品切换的跟进
3、女神订单的交期跟进
4、乌干达订单的跟进
5、俄罗斯订单的和进度的跟机
6、阿易伞第一次做饱满度的跟进
6、科特订单交期的跟进
七、感悟与感恩
1、感谢梦婷的陪伴，一起去做眉
2、感谢丽宝宝安排的生日party
3、感谢同事送的爱心橙
4、感谢二哥给的大红包
5、感谢身边美好的人和事。相信这股力量可以磨灭生活中的坏和不愉快
6、在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。
八、反思
“祸兮福所倚，福兮祸所伏”
---老子
12月计划
1、（健康#）月跑量120公里+，每周至少跑两次，参加江门邑马，每周跑1次间隙。拉练一次30+
2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听
3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本
4、（工作#）日反思，月度总结
5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财
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