写作禅

20170808Day56：

相信每个人都会经历类似这样的场景：忙碌的工作让你在下午的时候觉得有些困，脑子里有很多的思绪，让你无法集中精力做事情。你试图调整，所以你在办公室里来回踱步。但结果往往还是不奏效。这个时候，有效的办法也许是：你拿起一张纸或者在电脑的印象笔记本上，写上“此刻的我为什么无法集中精力？”然后你开始写上你能想到的原因。写着写着，你突然发现自己居然找回了节奏，找回了专注的感觉。

这除了是《零秒思考》提到的方法，书籍《不安的时候，坐下来写》也有提到类似的概念。人的大脑一次能处理的信息是极为有限的，所以当它需要同时处理多个任务时，自然会抗拒，进而给我们制造了“我很累，我没法集中精力”的错觉。而我们选择在纸上进行书写，只是人为创造了一个条件，让我们只专注于一件事情，这样大脑便放下了戒备。正如扫地打坐是一种禅修，能让我们找到对自己的掌控感，随意书写这种方式也可以叫“写作禅”。

而在书写的过程中，用疑问句显然比用陈述句要更加有效。因为疑问句会给我们一种导向感，问题会带我们链接到大脑早已储存的过去经验，个中效果正如给大脑做操一样能舒缓疲惫的神经。而对于我们而言，带着问题去思考显然更利于我们对问题的理解及解决。

这种书写更像是一种有效的笔记方式。尤其当累积到一定程度，如果我们能够定期去回顾，势必会让我们发现自己的思维惯性，更会让我们发现自己对同一个问题的思考轨迹，而这背后，更是我们成长的见证。