【欣赏日记】Day 11：
1、我欣赏自己内心柔软，今天看了特雷莎修女的故事，内心有非常多的触动。心中有爱，爱满则溢。要让自己的时间做出最有价值有意义的事。
2、我欣赏自己的坚持，借着休假的时间，爬了山也让自己真正平静下来去想自己到底想要什么。
3、我欣赏自己的学习力，今天去法喜款拜佛，顺道也在里面读了《直面骄阳》。处处都可以学习，只要你愿意。
4、我欣赏自己的人际相处，今天时代浙商吴校长，徐琳也让去参加明天的读书会。虽然休假没能出去，但这几天不断在补充精神食粮，让我收获了很多内心的成长。
5、我欣赏自己耐心，晚上回到家和粽宝一起搭积木，陪他一起玩耍。陪伴是最好的亲子教育。
【限制性信念】Day11:
<觉察>：面对无厘头的小情绪，我总是无法控制好
<停止>：删除
<自信特语>：我自己有敏锐的觉察，只要能从心底里面接纳，我相信可以处理好
<证据>：
1、我有非常敏锐的洞察，不论是从他人的眼色、面部都能很好的捕捉到。如果自己能善加利用，会让自己更好的与人相处，也能更好的处理自己的情绪。
2、每个人都会有情绪，有好的也有不好的。不论好的还是坏的，当出来的时候能好好的看见，并接纳。相信可以与情绪为朋友的。
3、情绪有两面，面对无厘头的情绪时，让自己先冷静下来。不要在情绪出来的时候，下一些重要决定或做一些重要事情。
【感恩】 Day11：
1、感恩今天看了特蕾莎修女的故事，让我的内心更加的丰盈。只要是利他的，从每一个小事做起。不必讲求什么策略或规划。
2、感恩徐琳的邀约，让明天去参加一个读书会。精神食粮也非常重要。
3、感恩老婆的包容，最近小情绪不断，她能一直用心去包容和接纳。也让我自己有了更快进步的动力。
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